Jste jedním z těch, kdo se omlouvají, že nemáte čas cvičit, a proto to necvičíte? Ariadne Artiles má řešení! Kanárská modelka navrhla svým instagramovým stoupencům výzvu, která má cíl, který si jistě zamilujete: Mít dokonalý zadek ve velmi krátkém čase , aniž byste chodili do posilovny a současně dělali jiné věci. Stále nebo tomu věříš? No je toho víc. K tomu dodáváme, že se může stát velmi zábavným způsobem cvičení, takže nás nenapadá nic lepšího. Řekneme vám, o co jde, abyste model rozveselili a napodobili. Nebudeš litovat.
@bavneartiles
Aby vysvětlila, z čeho se skládá její návrh, který nazvala „Minuta v křesle vám zadá zadek“, sdílela Ariadne video, ve kterém ho provádí sama. Úkolem je udělat jeden dřep denně po dobu 21 dnů . Vydrží to na minutu, ale vybízí, že pokud vydržíte déle, prodloužíte to ještě o několik minut. Model je velmi jasný, že toto je nejlepší způsob tónování hýždí. Rychlost a jednoduchost cvičení jsou jednou z jeho velkých výhod, ale je tu něco, co se nám líbí ještě více …
Nejlepší je, že to můžete dělat kdykoli z domova a kombinovat to s dalšími aktivitami ve vaší rutině! Ariadne to také chtěla předvést a udělala to velmi originálním a produktivním způsobem. Jednoho dne, kdy uskutečnil svoji výzvu, dřepěl z koupelny a sušil si vlasy. S hudbou na pozadí proměnil tento okamžik krásy a cvičení na super zábavný okamžik. Rovněž přiznala, že je to perfektní trik, pokud jste stejně jako ona matka a vaše děti vám nechají málo času.
