Koronaviry, infekce, uvěznění, karanténa, uvěznění … To jsou slova, která slyšíme 1000krát denně - nebo více - a která se týkají nás všech. Je normální se někdy cítit neklidný, nervózní a dokonce smutný …
Od společnosti CLARA a celé skupiny RBA se chceme snažit a nabídnout vám to, co umíme nejlépe: všechny informace a nejlepší zábavu. Časopisy skupiny spojily své síly a vytvořily praktické příručky #YoMeQuedoEnCasa . Průvodci, které si můžete zdarma stáhnout, a ve kterých najdete kompletní a praktický obsah o koronaviru a o tom, jak karanténa ovlivnit nás co nejméně, jak psychologicky, tak fyzicky.
V našich praktických průvodcích #YoMeQuedoEnCasa si můžete vybrat témata, která vás nejvíce zajímají. Existují tři příručky, které si můžete stáhnout samostatně a ve dvou verzích, pro mobilní zařízení nebo pro počítač.
Stáhněte si Praktické příručky # Zůstávám doma
Řekneme vám, co najdete v každém průvodci , takže si můžete vybrat, zda je chcete všechny (což určitě děláte), nebo chcete-li jít krok za krokem a stáhnout si jeden dnes, druhý zítra atd. …
- Průvodce 1. Zdraví a psycho . Veškeré zdravotní a vědecké informace o viru a o tom, jak ovlivňuje náš emoční stav. Je to smrtelnější než běžná chřipka? Jste očkováni po přenosu viru? Jak bychom to měli vysvětlit dětem? Jak můžeme zachovat klid a pozitivní myšlenky?
- Průvodce 2. Výživa a recepty. Bez opuštění domova je stravování zdravé a vyvážené důležitější než kdykoli předtím. Najdete zde rady našich odborníků a také nejzdravější, nejchutnější a nejjednodušší recepty na přípravu z ingrediencí, které doma máte.
- Průvodce 3. Cvičení, pořádek, čistota a volný čas . Navrhujeme snadné cvičební plány, uklizené triky a dokonce i důkladný plán čištění, abychom využili tento čas zavřený doma. A abychom vám pomohli odpojit se, zveme vás k návštěvě všech divů světa a vyzkoušejte naše znalosti - a znalosti celé rodiny - pomocí našich online testů.
Odvažte se objevovat tyto bezplatné praktické příručky vytvořené z přísnosti informací a lásky, které vám pomohou se o sebe postarat o něco více a lépe žít v karanténě. Aha! A pokud máte chuť, zadejte naši #TribuClara a řekněte nám, jak zvládáte uvěznění a co děláte, abyste se nenudili. Počkáme na vás!
