Infuze k odstranění plynů
Infuze k odstranění plynů
Příčin otravných plynů je mnoho. Často jsou způsobeny tím, co jíme. Mohou však být způsobeny také špatnými návyky, jako je příliš rychlé stravování. A někdy je to příznak jiných onemocnění, jako je rakovina vaječníků. Zde jsou domácí léky na plyn založené na infuzích a některé triky, jak se jim vyhnout, a tak se cítit lehčí uvnitř i venku.
Anýz
Anýz
Anýz, jak hvězda, tak osivo, je velmi účinný při odstraňování plynů a při kontrole střevních zánětů. Vezměte to jako infuzi po velkých jídlech nebo pokud jste jedli nějaké velmi těžké jídlo.
- Další vlastnosti anýzu. Kromě boje s plynem a nadýmáním zlepšuje tonus žaludku.
Kardamon
Kardamon
Semena této léčivé byliny mají éterický olej, který stimuluje trávení a usnadňuje evakuaci plynů. Můžete jej kombinovat s badyánem a mátou.
- Další vlastnosti kardamomu. Stimuluje chuť k jídlu, bojuje proti zápachu z úst a chrání zuby.
Heřmánek
Heřmánek
Infuze heřmánku je dalším ze způsobů, jak se zbavit plynů. Uklidňuje zánět sliznice žaludku, usnadňuje trávení a bojuje proti nevolnosti. V kombinaci s anýzem jde skvěle řešit tento problém.
- Další vlastnosti heřmánku. Zmírňuje všechny druhy zánětů, plynatosti a vředů.
Máta
Máta
Kromě toho, že má lahodnou chuť, velmi dobře reguluje zažívací procesy, rychle zmírňuje pocit nafouklého břicha a je také velmi účinný proti plynům. Zkombinujte to se skořicí nebo citronovou kůrou.
- Další vlastnosti máty. Funguje také dobře, aby se zabránilo zadržování tekutin a má analgetický účinek.
Boldo
Boldo
Doporučuje se lidem trpícím kolikou a plynatostí, protože je velmi vhodný k léčbě zácpy, podporuje vylučování plynů a chrání žaludek.
- Další vlastnosti boldo. Působí močopudně, snižuje riziko žlučových kamenů a čistí játra.
Zrzavý
Zrzavý
Aktivuje metabolismus (což je důvod, proč je jedním z koření se schopností spalování tuků), usnadňuje trávení a je účinný proti bolestem břicha produkovaným plyny. Kromě toho, že jde o infuzi, můžete ji nastrúhat a před jídlem si dát lžičku, nebo ji dokonce přidat do jídla, abyste se vyhnuli plynům.
- Další vlastnosti zázvoru. Je také velmi účinný při respiračních a revmatických onemocněních.
Bílá pennyroyal
Bílá pennyroyal
Pennyroyal, samostatně nebo s mátou, je jedním z celoživotních přírodních prostředků k obnovení zažívací rovnováhy a odstranění střevních plynů. Můžete přidat zelený anýz a znásobíte jeho účinky.
- Další vlastnosti pennyroyalu. Je antispazmodický, který pomáhá uklidnit žaludek a stimuluje játra ke zvýšení sekrece žluči.
Vavřín
Vavřín
Laurel má mnohem více využití než k dochucování dušených pokrmů. Jeho přínosy pro zdraví žaludku, stejně jako pro boj s plynem a nafouknutým břichem, jsou známy už věky. Kombinuje se velmi dobře se skořicí, která také pomáhá působit proti plynu.
- Další vlastnosti vavřínu Je protizánětlivý, funguje dobře při nachlazení, bojuje proti únavě a pomáhá regulovat menstruační tok.
Oves
Oves
Kromě snídaně nebo kaše lze oves také brát jako infuzi a je velmi účinný proti plynům a nafouknutému břichu. Užívání před jídlem nebo po něm podporuje střevní průchod a pomáhá vstřebávání živin.
- Další vlastnosti ovsa. Aktivuje metabolismus, je močopudný a má mnoho vlákniny mimo jiné výhody, díky nimž je oves tak zdravý.
Kmín
Kmín
Také známý jako fenykl luční nebo kmín luční, pomáhá eliminovat plyny, snižovat nadýmání, uklidňovat křeče v žaludku a regulovat trávení. Může být užíván samostatně nebo smíchán s mátou nebo anýzem, které jsou také velmi účinné.
- Další vlastnosti kmínu. Bojuje proti zácpě, chrání tlusté střevo a má antioxidační principy.
Nejlepší infuze k odstranění plynu
- Anýz
- Kardamon
- Heřmánek
- Máta
- Boldo
- Zrzavý
- Bílá pennyroyal
- Vavřín
- Oves
- Kmín
Kromě infuzí, které bojují s nepříjemným plynem, můžete udělat ještě něco, abyste se necítili jako balón.
Triky, jak se vyhnout plynům a nadýmání
- Pití vody. Pokud máte potíže, objevte triky, jak pít více vody (aniž byste si to uvědomovali).
- Vyvarujte se sycených nápojů a dalších potravin, o kterých byste nikdy neřekli, že jsou plynné, jako jsou těstoviny, jablka nebo káva.
- Snižte množství soli v jídle.
- Dobře žvýkejte jídlo a jezte pomalu, uvolněně a bez napětí.
- Cvičte pravidelně fyzické cvičení, protože podporuje průchod střevem a snižuje zadržování tekutin.
- Postavte se stresu a úzkosti, protože překvapivě také způsobují plyn.
