Používáte krémy proti celulitidě, cvičíte, snažíte se dobře jíst a celulitida vám nezanechává jen nohy, břicho nebo zadek? Je velmi pravděpodobné, že vám některé každodenní návyky škodí, aniž byste si to uvědomovali. Jejich úprava může být tím nejlepším způsobem, jak se rozloučit s kůží pomerančové kůry.
CHYBA 1.
Špatně provedeno. Pokud je tělo přestane brát, vyšle signál do mozku, aby je udržel v očekávání nedostatku. A kde je vaše tělo ráda „drží“? Na nohou a zadku ve formě celulitidy.
Jak odstranit celulitidu. Dobrá zpráva je, že můžete brát tuky, ale dobrá zpráva. Například sendvič iberské šunky uprostřed dopoledne, hrst ořechů odpoledne nebo lahodné lososové jednohubky o víkendu jsou potěšení, která si můžete dovolit a cítit se skvěle na svém těle. Samozřejmě se snažte omezit „méně dobré“ tuky, jako klobásy, pečivo nebo stárnoucí sýry. V tomto příspěvku vám poskytneme mnoho nápadů, jak jíst zdravým způsobem s méně tuky.
CHYBA 2. Pijte málo vody
Všichni odborníci se shodují na důležitosti pitné vody, asi 2 litry každý den. Nedávná studie provedená v Argentině však ukázala, že ze dvou litrů tekutiny, které člověk v průměru spotřebuje, pochází pouze 21% z vody. A polévka, sklenice mléka a samozřejmě káva není totéž jako čistá voda, pokud jde o zadržování tekutin a odtok tuku. Voda obsahuje méně sodíku a zároveň odvádí zadržené látky v těle, takže získaná výhoda je dvojnásobná.
Nejlepší? Pramenitá voda nebo voda s nízkou mineralizací. A mějte na paměti, že infuze se také počítají jako voda. Podívejte se, jak je vypouštějí a čistí, například přeslička nebo pampeliška. Pokud máte potíže s pitím vody, přihlaste se k trikům, které uvádíme v tomto příspěvku.
CHYBA 3. Vzpomínka na celulitidu na jaře
Je pravda, že 90% žen má celulitidu a že genetická složka je klíčová. Ale životní styl, který vedeme po celý rok, určuje, zda se váš vzhled zhorší nebo zlepší. Bude to zbytečné, pokud přestanete pít sladké nápoje nebo si budete běhat 3 dny v týdnu, pokud poté, co uplyne jaro, opustíte dobré návyky.
Méně židle a více papuče. Proveďte mentální reset a zkuste se „chovat slušně“ všech 12 měsíců. 30 minut chůze denně je vynikající začátek. Dalším dobrým způsobem, jak začít s odstraňováním celulitidy, je vsadit na cvičení s efektem spalování tuků, jaké navrhujeme v tomto příspěvku.
CHYBA 4. Nosit těsné oblečení
Mezi problémy s krevním oběhem a celulitidou existuje vztah příčiny a následku. Ve skutečnosti velmi těsné kalhoty a oděvy kromě toho, že brání oběhu, zabraňují správné eliminaci přebytečných toxinů, což podporuje vzhled celulitidy.
Jak odstranit celulitidu. Šaty přizpůsobené, ale pohodlné. Zkontrolujte svůj šatník a dokonce i spodní prádlo a zbavte se oblečení, které na vaší pokožce zanechává stopy. Existuje spodní prádlo, které padne jako ulité, ale bez přitlačování.
CHYBA 5. Cvičení, ale pouze v tělocvičně
Využijte každou denní situaci a rozhýbejte se. Spálíte kalorie a zlepšíte si oběh a svoji postavu. Všechno se počítá, od přeskočení výtahu a vždy po schodech až po tanec nebo intenzivní sex.
CHYBA 6. Nedívejte se nahoru z počítače
To znamená, že se nehýbete a váš oběh stagnuje, což způsobuje celulitidu. Pokuste se vstát ze židle alespoň každé 2 hodiny. Jděte nebo, pokud jste doma, jděte si nakoupit nebo jednoduše na procházku. Především si nepřekračujte nohy. Vsedě je udržujte mírně zvednuté. Umístěte před židli opěrku nohou nebo lavici s polštářem a podpoříte zpětný oběh.
CHYBA 7. Krém proti celulitidě používejte, pouze pokud si to pamatujete
Aplikujete anticelulitidu několik dní v týdnu a poté ji přestanete nanášet, protože nevidíte výsledky. Tento přístup, vrhání ručníků, je klasická a velká chyba, protože musíte čekat několik týdnů a být neustálí, abyste mohli vyhodnotit výsledek produktu. Pokud se použije jen jednou za čas a navíc se krémy neustále mění, stěží budeme moci ověřit účinky kosmetiky. Objevte nejlepší ošetření pro ukončení celulitidy a vyberte si svou oblíbenou.
CHYBA 8. Myslet si, že s estetickým zpracováním to zmizí
Je to jedna z nejčastějších chyb: myslet si, že s bonusem 10 sezení léčby proti celulitidě již nemusíte cvičit. Naopak veškerý tuk, který profesionální anticelulitidní přístroj odstraní, musí být vypuštěn a vyloučen. K tomu, zejména pokud nemáte čas, doporučujeme vibrační plošinu. A použijte jej alespoň po sezení v estetickém centru. Ideální je samozřejmě to, že cvičíte cvičení a kombinujete je s estetickým centrem.
