Letos v létě se rozloučte s unavenými nohami
Sedavý životní styl, špatná strava a teplo jsou některé z faktorů, které brání prokrvení končetin a způsobují to, co známe jako „unavené nohy“. Ale díky řadě preventivních opatření je snadné tomu zabránit a cítit se lehčí než kdy jindy. Vzít na vědomí.
Aktivujte nohy
Už víte, že „kdo hýbe nohama, hýbe srdcem“. Nejlepším způsobem, jak podpořit oběh, je pravidelné cvičení mírného cvičení. Chůze alespoň 30 minut denně svižným tempem. A teď, když je dobré počasí, využijte příležitost projít se po břehu pláže nebo si zaplavat nebo zažít aquagym. Vyvarujte se sprchování velmi horkou vodou. Lepší je zahřátí a zakončení studenou vodou, nasměrování paprsku od kotníků po stehna.
Postarejte se o své oblečení a stravu
Snažte se nosit těsné oblečení a vysoké podpatky, protože brání žilnímu návratu. Když sedíte, snažte se nepřekřížit si nohy. A když se vrátíte domů, lehněte si na podlahu a několik minut zvedněte nohy a podepřete je o zeď.
Přebytek soli ve stravě podporuje zadržování tekutin a zhoršuje unavené nohy. Snižte to kořením pokrmů kořením. A konzumujte více ovoce a zeleniny, bohaté na draslík, s očistným a diuretickým účinkem.
Lehké nohy Venorutox
Rada, kterou jsme vám poskytli, je zásadní, aby pomohla předcházet příznakům unavených nohou. Ale často, zvláště pokud strávíte mnoho hodin stáním nebo sezením, je nutná další pomoc. Venorutox Legs Ligeras je doplněk stravy, který obsahuje řeznické koště, centellu, vitamíny C a E a hořčík. Jeho rostlinné výtažky (řeznické koště a centella) podporují správnou cirkulaci nohou, což je nezbytné pro zabránění pocitu tíhy.
Vitamin C napomáhá tvorbě kolagenu a vitamin E přispívá k ochraně buněk před oxidačním poškozením. Hořčík navíc pomáhá snižovat únavu a únavu. Venorutox Light Legs se snadno užívá (pouze jeden sáček denně), nepotřebujete vodu a neobsahuje sladidla, konzervační látky ani barviva.
