Oblékněte se těsně, ne těsně
Oblékněte se těsně, ne těsně
Zapomeňte na těsné oblečení. Pokud vás bolí žaludek, buď proto, že jste jedli, nebo něco vážnějšího, jako je vřed, dyspepsie, gastritida nebo jiná onemocnění žaludku, vyhněte se pásům nebo pásům, které tlačí na břicho. Oblečte se do pohodlného oblečení, které se hodí k vaší postavě, aniž byste ji komprimovali.
Spánek na levé straně
Spánek na levé straně
Žaludek i slinivka břišní jsou na levé straně těla, takže spánek na této straně pomáhá lépe nasměrovat žaludeční šťávy a snadněji vylučovat pankreatické enzymy. A zvedněte hlavu postele nebo použijte dva polštáře, abyste spali mírně nakloněni, což zabrání tomu, aby žaludeční tekutiny stoupaly do jícnu a způsobily reflux a pálení.
Za prvé, velmi klidný
Za prvé, velmi klidný
Žaludek i střeva jsou vysoce inervované orgány (lemované nervy), díky nimž jsou velmi citlivé na stres. Pokud prožíváte obzvláště stresující období a máte špatné trávení, najděte způsob, jak se odpojit (číst, sportovat, poslouchat hudbu, jít do kina …).
Rozbalte si jean tlačítko
Rozbalte si jean tlačítko
Pokud se vám tlačítko na kalhotách drží, rozepněte jej a zapněte zip o několik centimetrů, aby váš žaludek nebyl stlačený. Vnější košile nebo tričko to skryje a budete mít větší úlevu.
Užíváte antacida?
Užíváte antacida?
Pokud užíváte antacida po dlouhou dobu, mohou změnit pH vašeho žaludku a způsobit vám nepohodlí. A pokud užíváte léky na jiné zdravotní problémy, nezapomeňte, že některé léky mohou způsobit hoření.
Sport, ano nebo ne?
Sport, ano nebo ne?
Ne po jídle. Při trávení byste měli být co nejklidnější, takže žádné náhlé pohyby, dřepy nebo zvedání závaží. Pak ano, protože sport pomáhá aktivovat pohyb střev, což ulevuje žaludku.
Dopřejte si masáž
Dopřejte si masáž
Nakreslete kruhy ve směru hodinových ručiček od pupku a postupně se rozšiřujte do zbytku břicha. Ale nedělejte to hned po jídle.
Jak jste viděli, existují malá gesta, která vám pomohou najít úlevu a zbavit se bolesti žaludku. Jíte se svými přáteli a navzájem si dáváte lahůdky, aniž byste se o cokoli připravili. Do vína se přidává káva a snad i cigareta. Když se vám začne obtěžovat žaludek, smějete se jeden druhému. Spree je u konce!
Co to může být za pálení žáhy
Pocit pálení, který si všimnete v žaludku a který se někdy dostane do úst, je pocit pálení, který, pokud ho trpíte často, může být způsoben vředem, dyspepsií, gastritidou nebo jinými žaludečními onemocněními. A pokud si všimnete kyselé regurgitace, jako je zvracení, ale bez námahy, může to být hiatální kýla .
Co kdyby to byla bakterie?
Nejběžnější příčinou žaludečních a duodenálních vředů je infekce bakterií zvanou Helicobacter pylori. K diagnostice může být nezbytná endoskopie nebo dechový test. Dobrou zprávou je, že pokud se potvrdí přítomnost bakterií, má to snadné řešení, protože je eliminováno krátkodobým podáváním antibiotik.
