Vždy spěcháme a mnohokrát krém prakticky „ukážeme“ pouze pokožce, když ji aplikujeme po sprše. To znamená, že to posouváme povrchně, bez dalších okolků. Už jsme vám vícekrát řekli, že například v boji proti celulitidě je nezbytná dobrá samo-masáž , která kromě podpory krevního oběhu a lymfodrenáže pomáhá pronikat účinnými látkami do nejhlubších vrstev pokožky.
Totéž se děje s hrudníkem, při dobré masáži můžete výrazně zlepšit vzhled této oblasti a co je důležité, udržovat ji ve vzpřímené poloze. Proto jsme kontaktovali doktorku Elisu Fernándezovou, gynekologku specializovanou na porodnictví a patologii, jakož i tvůrkyni první anti-age podprsenky Nightbra. Podrobně nám vysvětluje, jak získat masáž pro zpevnění hrudníku a že trvá dlouho, než se projeví účinky gravitace.
Jak udělat masáž hrudníku krok za krokem
- Zvolte nejlépe konkrétní krém na prsa. Jeho zpevňující přísady znásobí účinek masáže , více než jednoduchý zvlhčovač.
- Poté pomocí špiček tří prstů jemně vmasírujeme zevnitř dovnitř.
- Nejdříve zvedněte paži z masáže a začněte na křižovatce mezi podpaží a hrudníkem a vytvářejte široké kruhy s jemným třením.
- Poté pokračujte podle této procedury do klíční kosti a poté do spojení prsou a spodní části.
- K bradavce vždy přistupujte kruhově, dokud nedokončíte celý prsa.
Proč je důležité tuto masáž provádět
Dr. Fernández nás vybízí, abychom to dělali každý den, protože „oblast nejen dobře hydratujeme, ale také ji stimulujeme, aby hrudník zůstal pevný“. A dodává ještě jeden důvod, který si myslíme, že je velmi důležitý: „je to nejlepší způsob, jak zajistit také zdravá prsa, protože tak můžeme zkontrolovat, zda v něm nejsou žádné hrudky, “ zdůrazňuje gynekolog.
