Jak být produktivnější: 10 klíčů k dosažení tohoto cíle

Jak být produktivnější?

Pokud si také často myslíte, že dny by měly být o několik hodin (nebo docela málo) déle než 24, je to pravděpodobně proto, že si nemůžete zorganizovat život vyvážením svého osobního a pracovního života .

Robin Sharma , jeden z předních světových odborníků na vedení, osobní růst a školení vedoucích pracovníků, nám ve své knize dává určité vodítka: Audacious, productive and happy (Editorial Conecta). Pokud se divíte: jak mohu udělat vše, co musím udělat, v omezeném čase, který mám, být skvělý v práci, jako pár a matka a stále mít čas na svůj život?, Čtěte dále, zde je několik tipů, jak to udělat.

Photo The Journal Garden - Vera Bitterer přes Unsplash

Plánujte, vytvářejte a předvídejte

Neděle jsou ideálním dnem, kdy si můžete hodinu a půl sednout, abyste si mohli naplánovat týden dopředu a stanovit si cíle . Pokud nemáte agendu, je čas si ji pořídit a nechat ji stát se vaším nejlepším spojencem. A pokud jste fanouškem pana Wonderful, zapojte se do naší tomboly a získejte jednu z 9 agend, které slosujeme.

Jak to provedu do praxe?

Popište podrobně vše, co chcete dělat na příštích sedm dní v týdnu na pořadu jednání. Neomezujte se na svůj profesionální život, naplánujte si také svůj osobní život a volný čas. Pokud chcete přidat další stupeň odhodlání, vizualizujte své cíle tím, že si velmi podrobně představíte, jak a kdy chcete, aby se každá věc stala.

Foto Mikayla Mallek přes Unsplash

Vyhraďte si čas pro sebe

Abychom byli produktivnější a vydali ze sebe maximum, je třeba věnovat čas sobě a dělat věci, které se nám líbí, a obohatit nás . Vyhraďte si každý týden čas na ticho, klid a zamyšlení.

Jak to provedu do praxe?

Jednou týdně pro sebe udělejte aktivitu: číst, meditovat, absolvovat kurz, dát si masáž, projít se v parku …

Foto Fabiola Peñalba přes Unsplash

Pronásledujte rovnováhu

Víme, že najít cestu mezi osobním a pracovním prostředím není snadné, ale je to jediný způsob, jak se stát produktivnějším a šťastnějším člověkem. Věnujte svým přátelům a rodině veškerou pozornost, kterou si zaslouží.

Jak to provedu do praxe?

Stanovte si jako svůj cíl zapomenout na svůj mobil od 20:00, abyste podpořili komunikaci doma. Dalším velmi dobrým zvykem je mít měsíční večeři nebo alespoň oběd s přáteli.

Foto Candice Picard přes Unsplash

Oslavte tři úspěchy ze dne před každým ráno

Je to dobrý způsob, jak se motivovat a čelit dalšímu dni energií. Pokud si den předtím uvědomíte věci, které vám pomohly zvýšit produktivitu, budete se každý den snažit využít svůj čas a zdroje ještě více . Kromě toho, že je na ně hrdý, děkuje, je vděčnost jedním z nejlepších spojenců pro produktivnější a šťastnější život.

Jak to provedu do praxe?

Můžete si zapsat své úspěchy do deníku nebo je každou noc vysvětlit rodině. Ve skutečnosti je velmi dobrým nápadem, aby každý člen rodiny při večeři verbalizoval to, na co byl ten den hrdý.

Fotografie Rawpixel přes Unsplash

Zaměřte se na to nejlepší z vás a zbytek delegujte

Obvykle chceme dělat všechno a nikdy se nikam nedostaneme, že? Myšlenka je, že optimalizujete svůj čas tím, že budete provádět ty úkoly, s nimiž dosáhnete nejlepších výsledků a umožní vám být produktivnější. Pokuste se delegovat vše, co může jiný člověk udělat lépe nebo pro vás nepřináší hodnotu.

Jak to provedu do praxe?

V práci je snazší pochopit pojem delegování, ale je také velmi důležité dělat to doma. Máte lepší vaření a je váš partner metodičtější při čištění? Distribuujte to takto. Můžete také zapojit své děti, aby byly odpovědné za malé úkoly, jako je péče o domácí zvířata nebo zalévání rostlin.

Foto Nik MacMillan přes Unsplash

Zeptejte se sami sebe, jestli vám to, co děláte, pomůže zvýšit produktivitu.

Neexistuje lepší způsob, jak zvýšit svou produktivitu, než neustálým kladením těchto dvou otázek: Je to, co právě dělám, nejlepší způsob, jak využít svůj čas? A přibližuje mě tato aktivita k mým cílům nebo od nich?

Jak to provedu do praxe?

V práci si tyto otázky pokládejte každý den dopoledne a odpoledne; doma může být víkend vhodný čas na to, abychom si uvědomili, zda jsme ten čas využili. Příklad: možná zjistíte, že je pro vás mnohem pohodlnější nakupovat online každý týden, než strávit celé sobotní ráno návštěvou supermarketu.

Foto Carl Heyerdahl přes Unsplash

Sledujte své zdraví

Abyste byli produktivnější, je nezbytné být zdraví.

Jak to provedu do praxe?

Robin Sharma doporučuje pít hodně vody po celý den, jíst méně a lépe a snažit se cvičit každý den. A když mluvíme o cvičení, nutně vám neříkáme, abyste se připojili k tělocvičně, co kdybyste začali chodit na procházku nebo běhat po práci? Další dobrou volbou je postupovat podle rutin, které Eri Sakamoto navrhuje ve svém blogu The Gym doma.

Foto Ev přes Unsplash

Každé ráno vstávejte o hodinu dříve

Možná jste se v tomto bodě smáli a zdá se to směšné, ale pravdou je, že mnoho lidí spí víc, než je nutné. Zatímco spánek je důležitý pro dosažení vyšší produktivity, nadměrný spánek vás připravuje o příležitost dosáhnout všech svých cílů . Dejte si šanci, uvidíte, že toho nelitujete.

Jak to provedu do praxe?

Nastavením budíku o hodinu dříve získáte každý den čas navíc na to, co dáváte přednost: klidnou snídani, cvičení, naplánujte si den … je velmi uspokojivé dorazit v 9 ráno s vědomím, že některé úkoly vašeho dne jsou již splněny . Klíč? Jděte spát dříve, neztrácejte čas lenošením na gauči a miliontým pohledem na telefon.

Foto Vladislav Muslakov přes Unsplash

Naučte se optimalizovat svůj čas

Vzhledem k tomu, že nemůžeme věnovat více hodin dnu, naučme se stát se časovými stratégy tak jednoduchými akcemi, jako je nahrazení hodin, které věnujeme mobilním telefonům nebo televizi, důležitějšími činnostmi; naučit se říkat ne věcem, které nejsou důležité (místo toho, abychom se snažili všem udělat radost); a mít jasno v našich životních prioritách, abychom získali větší jasnost a přesvědčení.

Jak to provedu do praxe?

Jednou týdně si projděte všechny věci, které jste během těch 7 dní udělali a které jste opravdu nechtěli dělat nebo vám nic nepřispěli. Zkuste je v budoucnu postupně eliminovat.

STIL fotografie přes Unsplash

Vezměte vypočítaná rizika

Přijměte vypočítaná rizika

Jak řekl Albert Einstein: „Pokud hledáte jiné výsledky, nedělejte vždy totéž . “ Udělejte něco, co vám dělá nepohodlí jednou týdně, počínaje tím, co vás děsí nejvíce. Vaše produktivita je mimo vaše obavy.

Jak to provedu do praxe?

Představte si, že se vám na veřejnosti nedaří mluvit, protože to je přesně to, co musíte začít dělat, abyste překonali strach a přešli na další úroveň. Začněte drobnostmi, jako je mluvení více na schůzkách s přáteli, rodinou … a pokračujte v práci. Stane se výzvou a vy ji překonáte!

Foto Slava Bowman přes Unsplash