Jsme rádi, když nám celebrity dávají triky, které každodenně používají a které můžeme také provádět. Žádná z těch šílených věcí, které Gwyneth Paltrow navrhuje, skutečná a realistická rada. A jednou z těch, které nás v poslední době nejvíce inspirují, je Sara Sálamo. Už jsme se od ní dozvěděli, že stříhání ofiny (a to, aby to vypadalo dobře) bylo možné, a teď nám dala řadu tipů, jak po těhotenství znovu získat typ, který se nám opravdu líbil . Zejména proto, že jsou těmi, které opravdu sleduje, a proto, že se otevřeně přiznala, že během těhotenství přibrala více, než bylo doporučeno, a že ji nyní stojí ztráta hmotnosti. To jsou tři klíče, které nám dal.
Tři triky Sary Sálamo k zotavení po těhotenství
Uplynuly dva měsíce od chvíle, kdy herečka porodila své první dítě Theo, a nastal čas, aby znovu získala fyzickou aktivitu a pustila se do práce s operací „vrátit se zpět do staré“ . Těhotenství je velmi náročná doba, která přeměňuje tělo na konkrétní účel. Po dokončení a vždy s výslovným souhlasem gynekologa se můžeme vrátit ke sportu (nebo začít). Vždy musíme vycházet z myšlenky, že existují věci, které nemusí být tam, kde byly znovu, ale na oplátku jsme hodně získali a to by nemělo být ztraceno z dohledu. Takže žádné posedlosti.
Plán, který Sara sleduje, má tři klíčové body: cvičení, strava a estetické ošetření . Jako takový to nevypadá jako nic nového, ale my jsme to milovali, za prvé, že si uvědomuje, že prochází zpevňujícími a remodelačními ošetřeními (existují ti, kteří trvají na skrytí této zvláštní pomoci), a za druhé, že vezme Thea do posilovny a následuje přizpůsobená rutina cvičení, aby ho dokázala držet, zatímco spí klidně. Ona sama sdílela na svém instagramovém profilu sérii videí, ve kterých jsme viděli její trénink s malou.
Za tímto účelem radí uchýlit se ke specializovanému centru přizpůsobenému zvláštnostem života čerstvé matky. Pokud jde o stravu, vždy pod dohledem, protože Theo kojí, a není vhodné dietovat samostatně a bez odborné podpory a rady.
