Odpoledne si dát šálek kávy je téměř nutnost. Po jídle obvykle ospalí a přistání hlavy na klávesnici počítače není vůbec nepřiměřené. Z tohoto důvodu je káva dokonalým spojencem, na kterého se všichni (víceméně pravidelně) obracíme ráno i odpoledne.
Ale zatímco ranní káva není problém, ty, které pijeme odpoledne, nám mohou dát něco. Faktem je, že i když jsou vynikající a jsou dokonalou výmluvou k tomu, abychom šli do stroje nebo do kavárny na rohu, natáhli si nohy a povídali si s kolegy, existuje určitá doba, kdy bychom měli přestat pít kávu, protože nás to stárne.
Jak????? Ano, děvčata. A tady je důvod. Pokud obvykle chodíte spát kolem 11 nebo 12 v noci, poslední šálek kávy by se měl vypít asi 6 hodin předem. A ačkoli kofein, stejně jako jiné vzrušující látky, nepůsobí na každého stejným způsobem , víme, že má vliv na tělo po dobu 6 hodin. Abyste mohli rychle spát a dávat pozor, musíte snížit přísun kofeinu kolem 5 nebo 6. Pokud jdete spát dříve, budete muset přestat dříve a pokud jdete spát později, můžete si prodloužit Konzumuji ještě pár hodin.
A to je to, že spánek přiměřeného počtu hodin je zásadní, abyste měli ráno dobrý obličej a také aby vaše buňky napravily veškerá poškození, která pokožka během dne v noci utrpěla. To prokázala studie, kterou provedla profesorka dermatologie Elma Baron, UH Case Medical Center (Ohio, USA) ve spolupráci s Estée Lauder. „Naše studie jako první přesvědčivě ukazuje, že nedostatek spánku souvisí se sníženým zdravím a stárnutím pokožky. Nedostatek spánku u žen vykazuje známky předčasného stárnutí pokožky a snížení schopnosti kůže se zotavila po vystavení slunci. “
Stručně řečeno, pokud pijete kávu až do pozdních hodin a pak máte potíže se spánkem, ovlivní to vzhled vaší pokožky. Postupem času to bude vypadat nudnější, smutnější a dokonce šedivější, a přestože existuje kosmetika, která může tyto účinky zmírnit, zázraky nelze požadovat, když se nebudeme starat o základní věci.
Takže teď víte, že můžete pít kávu, která asi 2 nebo 3 šálky denně neublíží, ale ne po 6 odpoledních hodinách, aby to neovlivnilo váš odpočinek. A pokud nemůžete odolat, přepněte alespoň na bez kofeinu.
Chcete možnost pití, která vám také dodá energii, je super zdravá a můžete ji pít, kdykoli chcete? Objevte zlaté latte nebo zlaté mléko.
