Ahoj červenec! Jak dobré, že jsi přišel! Můžeme to konečně vykřičet ze střech: léto je tady! Dobře, ano, před několika dny, ale jsme z toho tak nadšení, že si nemůžeme přestat opakovat to pro sebe jako mantru. Pláž, slunce, dlouhé dny v plážovém baru, jídlo pod širým nebem, ty noci, které trvají věčně … Mohlo by se během léta něco pokazit?
Aby byl měsíc červenec ještě příjemnější, připravili jsme několik tipů, které najdete níže a navíc již máte k dispozici svůj kalendář ke stažení, kam si můžete zapisovat všechny své schůzky, události, večírky a důležité schůzky.
- V létě se více vystavujeme slunci - je to evidentní - takže se musíme chránit ještě více. Mějte na paměti tři pravidla: ochranu před sluncem, opatrnost a hydrataci. Vyhnete se tak zdravotním problémům a stárnutí pokožky. Náš výběr s nejlepšími krémy na opalování podle vašeho typu pleti by vám neměl chybět.
- UVA paprsky ničí melanin a zesvětlují barvu vlasů a UVB štěpí keratin, takže jsou drsné a křehké. Pokud máte husté a suché vlasy nebo pokud jsou jemné nebo jemné, použijte krémový krém na vlasy. Pokud máte barvené vlasy a chcete si je chránit letos v létě, naše tipy na krásu vás zajímají.
- Teploem a potem ztrácíme více tekutin a musíme je vyměnit. Kromě toho, že budete pít více vody, vezměte si smoothies, slushies, studený čaj … A nezapomeňte, že takové potraviny, které jsou velmi bohaté na vodu a mají nízký obsah kalorií, jsou ideální pro hydrataci. Dáte si džus?
- Přihlaste se k zrcadlovému efektu a pokud se budete starat o své tělo zevnitř, projeví se to zvenčí, takže mu dodejte potřebné tekutiny a vaše pokožka bude zářit.
- Nezanedbávejte oči a vybírejte krásné, ale také kvalitní sluneční brýle. Při výběru slunečních brýlí hledejte razítko EU, abyste se ujistili, že splňují dané požadavky. 90% z nich prodávaných v nespecializovaných zařízeních je nedodržuje. Úroveň ochrany objektivu se měří na stupnici od 0 do 4. Doporučeno pro léto je 3. A pokud provozujete vodní sporty, 4.
- Zvyšte účinnost zvlhčovače obličeje jeho aplikací na mírně vlhkou pokožku. můžete se stříkat například termální vodou. Zlatým trikem je předem si na obličej nanést žínku. Vložte jej na několik sekund do mikrovlnné trouby.
Myšlenka měsíce
lahodné infuze
I když je ledový čaj letní klasikou, existují i jiné bylinné čaje, které můžete pít studené. Rooibos je ideální pro po sportu a ibišek je revitalizující a bohatý na vitamín C.
A pokud chcete mít ještě chladnější měsíc, nezapomeňte, že červencové číslo časopisu Clara Magazine je nyní v prodeji.
Stáhněte si nyní kalendář Clara pro tento měsíc červenec!
