Ano, pokud jste došli tak daleko, je to proto, že vina tolika hostiny a vánočního dezertu vás přivádí do ulice hořkosti. Hledáte motivaci k návratu do tělocvičny jako májová voda a Blanca Suárez se vám líbí stejně jako nám. Uvolněte se, jste na správném místě a máme cvičební rutinu, která vás v roce 2020 dostane do formy.
Je to rutina cvičení, kterou vytvořila trenérka Blancy - a mnoha dalších národních celebrit, jako je Laura Escanes, Sara Sálamo nebo Alexandra Pereira -, Crys Dyaz, a to vyžaduje jen malé vysvětlení, protože její jméno ponechává jen málo představivosti. s názvem „boom“. Zachránili jsme ji z jejího inspirativního účtu Instagramu, protože v předvečer nového roku je jistě jedním z našich hlavních účelů návrat do tělocvičny a kondice.
Rutina, kterou pro Blancu vytvořila a kterou pro ni plánujeme zkopírovat, je poměrně výbušný stůl, který pracuje s celým tělem a který se provádí v okruhu tabata s 40 sekundami práce a 20 sekundami odpočinku každého cvičení, dokud nebude dokončeno šestkrát. Blanca Suárez tvrdě trénuje a má tendenci se rozhodnout pro HIIT cvičení, která kombinují kardio a funkční tréninková cvičení a jsou ideální pro spalování tuků a udržení kalorií na uzdě.
Celotělové sezení herečky, při kterém pracovala na velkých svalových skupinách horní a dolní části těla, věnuje velkou pozornost oblasti jádra; ve skutečnosti je běžné vidět herečku cvičit prkna a další izometrická cvičení, aby měla břicho jako stůl. Bitevní lano , švihadlo, obrácená řada, skok v boxu, horolezec a dřepy jsou cvičení, která tvoří tuto rutinu, s níž, přátelé, můžeme bez lítosti jíst roscón de reyes . Porazit lenost!
