Zázvor je považován za vysoce doporučenou potravinu pro mnoho vlastností a přínosů pro zdraví: je protizánětlivý, uklidňuje bolest, zmírňuje nevolnost a zvracení, snižuje plyn a nadýmání, je vhodný při nachlazení a navíc má efekt spalování tuků a je vhodný pro hubnutí .
Jedním ze způsobů, jak se pokusit využít výhod zázvoru, je infuze. Zde jsou tři verze.
Jak udělat zázvorovou infuzi
- Zázvorová infuze. Vezměte čerstvý zázvor, nakrájejte ho na plátky nebo nastrúhejte a vložte do vroucí vody a nechte ho po dobu pěti minut strmé. Protože také stimuluje slinivku břišní, což vede ke zvýšené produkci trávicích enzymů, pokud si ji dáte po flámu, nebudete se cítit tak těžce. Objevte další přírodní léky na těžké trávení.
- Nálev zázvoru a skořice. Zkombinujte zázvor se skořicí vyluhováním čajové lžičky zázvorového prášku s trochou mleté skořice nebo vložením větve do šálku. Kromě toho, že vám pomůže zhubnout, pomůže vám cítit se méně nafouklý. Z dalších vlastností je zázvor silným protizánětlivým přípravkem. A skořice pomáhá hladce trávit a je také účinným lékem na nafouklé břicho. Je to jeden z neomylných triků, jak ztratit břicho.
- Nálev zázvoru a citronu. Je to jedna z nejpopulárnějších, protože obě jsou spalovacími tuky, bohatými na vitamín C a antioxidanty. Chcete-li provést infuzi, vložte dva nebo tři celé plátky čerstvého zázvoru do šálku s vroucí vodou (nebo lisujte pomocí lisu na česnek). Necháme 5 minut odpočívat a přidáme šťávu z citronu. Zejména tato infuze je velmi vhodná ráno při půstu.
Tyto infuze jsou kontraindikovány pouze u lidí trpících gastritidou, refluxem nebo hypertenzí. Pokud vám připadají velmi intenzivní, můžete je osladit trochou medu.
Zde máte více infuzí, které vám pomohou zhubnout, spát lépe a na benzín.
