Když jsme byli malí, řekli nám, že bychom měli milovat a přijímat každého takového, jaký je, zejména rodinu. Je to cenné učení, ale s úlovkem, jak daleko musíte vydržet, když vám ten člověk ublíží?
Naštěstí se nám mnohokrát podaří zbavit se toho, kdo nám ublíží, a říkáme, že „žádných toxičtějších lidí“, ale ne vždy je dokážeme identifikovat a můžeme znovu padnout. Zde vám dáme 8 klíčů k rozpoznání toxické osoby a v příspěvku, který máte níže, vám řekneme, jak zastavit tyto typy jednotlivců.
Není to izolovaná událost, vždycky ano
Pokud zjistíte, že se jedná o konstantní a opakující se chování, zabrzděte. Posuďte, do jaké míry to na vás má vliv, jestli vás to bolí, jestli vás to zbavuje úcty k sobě, jestli vám to bere pokoj …
Jak jednat
Pokud to není někdo, kdo si není příliš blízký, můžete se mu vyhnout nebo se pokusit shodovat co nejméně, stačí pozdravit a nevstupovat do jeho hry. Ale když je touto toxickou osobou váš přímý šéf, váš partner, vaši rodiče a dokonce i jedno z vašich dětí, příběh je jiný. A musíte jednat.
Utekněte, nepokoušejte se to změnit
Postupem času, a zejména s mentálním prostorem emocionálního a fyzického vzdálení se od této toxické osoby, toho o sobě hodně pochopíte. Osvoboďte se od potřeby soutěžit, rozumět, ovládat nebo měnit kohokoli. To není tvoje práce. Jediný, koho můžete uložit, jste vy.
Co musíte udělat, pokud se mu nemůžete vyhnout
- Zjistit proč. Uveďte důvod, proč jste upadli do vztahu s osobou, která vám ubližuje. Možná budete potřebovat pomoc, abyste to viděli. Vezměte svůj podíl viny. Něco ve vás umožnilo „zapadnout“ do dané osoby. Pochopte a předpokládejte, že je to možné překonat.
- Ve vašem životě to není omylem. Každý z nich má partnera, přátele, kolegy, o kterých si myslí, že si zaslouží. A všichni jsme vzájemní učitelé. Identifikujte toxickou osobu a setřeste ji.
- Otočit stránku. Děkuji každému, kdo vám dal tyto lekce, a naučte se ho nechat jít. Víte, že lekce skončila, nebo potřebujete více jedu?
- Pryč od jejich toxického mraku. Někdy je to přestat ho poslouchat nebo ho požádat, aby uložil své komentáře, nebo ho přestat zachraňovat. Jiní musíte dát fyzickou vzdálenost.
- Buďte věrni svému rozhodnutí. Vaše NE je NE. Pokud jste se rozhodli, neváhejte, protože to je skutečnost, že to otravuje váš život. Být silný.
- Přizpůsobit se změnám. To, co nás bolí nejvíce, je ztráta rutiny, která zahrnovala tuto osobu (rozhovor s kávou atd.). Předělajte, jak investujete svůj čas a nedáte mu více kol.
Elsy Reyes
