Diuretikum jako voda
Diuretikum jako voda
Studie z University of Connecticut (USA) zajišťuje, že lidé močí stejně, ať pijí kávu nebo vodu. Není tedy ani více ani méně močopudný než voda.
Více antioxidantů než zelený čaj
Více antioxidantů než zelený čaj
Podle studie Americké chemické společnosti je káva nápojem s nejvíce antioxidanty, následovaným červeným vínem a zeleným čajem. Proto vám káva (užívaná s mírou) pomáhá pečovat o vaši pokožku a udržovat ji mladou.
Káva v kapslích je kalorickější
Káva v kapslích je kalorickější
Kávové kapsle obsahují asi o 5 kcal více než přírodní káva. Kávu můžete pít v kapslích, ale vždy, když je to možné, vždy se snažte zvolit přírodní a čerstvě mletou kávu.
Lepší přírodní než pražené
Lepší přírodní než pražené
Pražené konzumujeme více, protože je intenzivnější, ale aby se karamelizovalo během jeho přípravy, přidává se cukr, proto je vhodnější brát to přirozeně.
Může snížit depresi
Může snížit depresi
Studie Harvardské školy veřejného zdraví (USA) ukázala, že konzumace kávy může snížit riziko deprese u žen. A spotřeba kávy také souvisí se snížením rizika, že budete trpět Parkinsonovou chorobou.
Zelená káva: méně kofeinu a síla spalování tuků
Zelená káva: méně kofeinu a síla spalování tuků
Zelená káva je ta, která ještě nedozrála a má o 5% méně kofeinu než „normální“. Je bohatý na kyselinu chlorogenovou, která může zpomalit vstřebávání sacharidů, a proto by mohla stimulovat spalování tuků.
Chcete znát kalorie v každé kávě?
Chcete znát kalorie v každé kávě?
Pokud se snažíte regulovat svou váhu, vezměte na vědomí odrůdy kávy a jejich kalorický příjem.
Pro mnohé je to „benzín“, který vám umožní začít den naplno, ale … měli byste vědět, že ne všechny kávy jsou stejné a že ne všechny mají stejný kofein. Ať už patříte do „klubu kávovarů“, nebo máte rádi čaj, nenechte si ujít pravdy a lži o výhodách a škodách kávy.
1. Diuretický účinek kávy
Studie provedená University of Connecticut (USA) zajišťuje, že lidé močí stejně, ať pijí kávu nebo vodu. Takže to není ani více, ani méně diuretikum než voda. Podobně další výzkum z Centra pro výživu lidí v Omaha (USA) ukázal, že neexistují žádné rozdíly v úrovních hydratace lidí, kteří pijí kávu nebo vodu.
2. Více antioxidantů než zelený čaj
Studie publikovaná na 230. výročním zasedání Americké chemické společnosti uvádí, že káva je nápoj s největším množstvím antioxidantů, následovaný červeným vínem a zeleným čajem. Proto vám káva (užívaná s mírou) pomáhá starat se o pokožku a udržovat ji mladou. Jelikož však máme sklon pít více zeleného čaje než kávy, nakonec je to čaj, který ve skutečnosti poskytuje více antioxidantů.
3. Káva v kapslích je kalorickější
Tobolky obsahují asi o 5 kcal více než přírodní káva. Kromě toho mají také více furanů (potenciálně karcinogenních), i když jsou v bezpečných mezích pro naše zdraví. Kávu můžete pít v kapslích, ale vždy , když je to možné, vždy se snažte zvolit přírodní a čerstvě mletou kávu.
4. Lepší je pít přírodní kávu
Pražené konzumujeme více, protože je intenzivnější, ale aby se karamelizovalo během jeho přípravy, přidává se cukr, proto je vhodnější brát to přirozeně. Pokud jste více bez kofeinu, řekneme vám, že při extrakci kofeinu se používá chemický produkt (ethylacetát), takže je opět zdravější užívat jej přirozeně. Pokud vás to příliš znervózňuje, nedávejte si více než jeden šálek denně.
5. Mohlo by to snížit riziko deprese
Studie Harvardské školy veřejného zdraví (USA) ukázala, že konzumace kávy může snížit riziko deprese u žen. Kromě toho další výzkum ze stejné univerzity spojil spotřebu kávy se sníženým rizikem Parkinsonovy choroby.
6. Objevte zelenou kávu, spalovač tuků
Zelená káva je ta, která ještě nedozrála a má o 5% méně kofeinu než „normální“. Je bohatý na kyselinu chlorogenovou, která může zpomalit vstřebávání sacharidů, a proto by mohla stimulovat spalování tuků. Ideální je konzumovat jej po celý den ve 2–3 šálcích kávy.
