Vše, co potřebujete vědět o péči o nohy podle vaší obuvi

V létě obvykle trpíme více kvůli svým nohám a to, že k nim sandály a různé modely letních bot nejsou vždy laskavé. Abychom mohli toto léto dupat a všem, co přijdou, necháme vám několik tipů, jak se vyhnout puchýřům, tvrdosti, popraskaným patám nebo problémům s oběhem. Řekněte nám, jaké boty máte na sobě, a my vám řekneme vše, co potřebujete vědět o péči o nohy .

Muly nebo žabky: silná stránka

Mezci zametají vlivné lidi, takže sázejte na ně, pokud chcete mít aktuální informace. Totéž platí pro žabky nebo žabky, které jsou vždy v módě a stávají se oblíbenou obuví pro naše návštěvy pláže. Oba jsou velmi svěží a díky svému ležérnímu stylu jsou ideální na léto.

Instagram: @ashleyrobertson

Muly nebo žabky: slabá stránka

Pata není podepřená, což způsobí, že při chůzi jsou prsty na nohách přetíženy, což podporuje celou váhu těla. Zadní část boty navíc každým krokem zasahuje patu a vytváří kuří oka nebo dokonce mozoly.

Instagram: @emilisindlev

Muly nebo žabky: řešení

Pro úlevu masírujte chodidla se zdůrazněním pod prsty a paty.

Krém na podpatky Neutrogena Cracked Heel, 6,84 EUR

Muly nebo žabky: další možnost

Nedoporučujeme příliš mnoho, abyste se rozhodli pro žabky pro každý den. Na druhou stranu, pokud si vyberete sandál s nízkým topem s trochou podešve, kromě toho, že bude vypadat více stylizovaně, podpoří vaši nohu a vyhne se bolesti v podešvi tím, že nebude vůbec plochá.

Instagram: @oliviapalermo

Vysoké podpatky: silná stránka

Jedná se o typ obuvi, který se nejvíce stylizuje. Jdou s jakýmkoli pohledem, díky nim nohy vypadají na míle dlouhé a my je milujeme!

Instagram: @fashion_jackson

Vysoké podpatky: slabá stránka

Celá váha je na míči nohy. To může vést k bolesti, kuřích nebo mozolům. Pokud je špička boty také velmi úzká, prsty jsou „rozdrceny“ a klouby se zapálí, což podporuje vzhled hrbolků.

Instagram: @mypeeptoes

Vysoké podpatky: řešení

Pomocí polštářků nebo vložek pod prsty uvolněte tlak na tělo. Můžete se také rozhodnout pro krytí paty, abyste se vyhnuli odírání.

Chrániče nohou Scholl, 4,23 EUR

Vysoké podpatky: trik

Když sedíte, zvedněte míčky nohou nahoru, abyste uvolnili přední část chodidla. Kromě toho budete mnohem pohodlnější a vaše nohy budou trpět méně, pokud zvolíte podpatek s platformou vpředu. V tašce vždy noste ploché sandály nebo baleríny.

Instagram: @mariafrubies

Ploché baleríny: silná stránka

Pokud jsou drženy za patu, váha je rozložena po celé noze, což zaručuje správnou oporu.

Instagram: @oliviapalermo

Ploché baleríny: slabá stránka

Ano, ploché boty mají být nejpohodlnější volbou, ale nemusí to tak být. Pokud vůbec nemají patu, dochází ke špatnému žilnímu oběhu!

Instagram: @adenorah

Ploché baleríny: řešení

Vyberte si modely s podpatkem asi 2 cm, což je dostatečné pro zlepšení pohodlí a podporu lepšího žilního návratu. Rozhodněte se pro mužskou botu, jako je ta od Olivie Palermo. Dá vám velmi sofistikovaný nádech a budete super pohodlní.

Instagram: @oliviapalermo

Ploché baleríny: trik

K podpoře oběhu používejte krémy nebo gely se studeným účinkem. Ve sprše si nastříkejte nohy studenou vodou a při chůzi noste stélky, které stimulují krevní oběh. K dispozici jsou také měkké gelové vložky, které „změkčují“ tvrdost boty.

Studený gel na unavené nohy a nohy Babaria, 2,31 EUR

Sportovní obuv: silná stránka

Jsou pohodlné a velmi módní. Pokud je váš problém v tom, že nevíte, jak je kombinovat, podívejte se na ten nejlepší vzhled s teniskami.

Instagram: @songofstyle

Tenisky: slabá stránka

Nedovolují noze dýchat, a proto podporují rozvoj mykózy (plísňové infekce) a špatného zápachu.

Instagram: @xeniaadonts

Sportovní obuv: váš spojenec

Používejte antiperspiranty, abyste zabránili zápachu nebo čerstvějším sportům. Kus minerálního uhlí uvnitř boty absorbuje nepříjemné pachy.

Balzám na nohy Weleda, 13,45 EUR

Sportovní obuv: další řešení

Abyste předešli infekcím, můžete také nosit bavlněné ponožky nebo dokonce „technické ponožky“, které udržují chodidla větranější.

Instagram: @juliamateian

Jak získat krásné nohy?

Pokud chcete vědět, jak získat krásné nohy před záchranou sandálů, nenechte si ujít tyto neomylné triky!

Jak se starat o nohy

Je zřejmé, že ne všechny modely způsobují stejné nepohodlí. Proto vám dáváme řešení, abyste se cítili pohodlně bez ohledu na to, co nosíte. A v galerii najdete triky, aby vaše nohy toto léto netrpěly.

Pokračuj. Určitě vám zní „prevence je lepší než léčba“. A je to tak, že v létě děláme tuto frázi více naší než kdykoli předtím. Nečekejte, až se rány objeví, a použijte obvazy, které zabrání tření, pokud si všimnete, že se bota ještě úplně neoddala.
Změna. Nenoste stejnou obuv dva dny po sobě. Střídavě otevřené s uzavřenou botou. Totéž proveďte s vysokými a středními podpatky. Nezatěžujte paty, pokud nechcete, aby vaše nohy trpěly.
Použijte šablony . Tímto způsobem se vyhnete bolesti v podrážce a odření. Gelové vložky se používají k uvolnění celé nohy nebo určitých oblastí, v závislosti na vašich potřebách, a k „zjemnění“ tvrdosti boty.
Chůze naboso. Udělejte to doma, na pláži … Tímto způsobem pomůžete podpořit oběh.

Cirkulace je jedním z problémů, pokud jde o obuv. Kromě nošení stélky a chůze naboso, kdykoli můžete, používejte krémy nebo gely se studeným účinkem a pomocí sprchy jim podejte pořádnou dávku studené vody, která stimuluje cirkulaci. Ve skutečnosti zde najdete celou pravdu o křečových žilách a oběhu.

Pokud jste fanouškem podpatků, pořiďte si podložky nebo vložky pod prsty. Tímto způsobem uvolníte tělesný tlak, který na vaše nohy působí výškový rozdíl. Nenechte si ujít ani naše neomylné triky, aby přestání s patami přestalo být nemožnou misí.

A především se přihlaste k opravné samo-masáži. S nekrytými botami se vaše nohy budou na konci dne pravděpodobně cítit oteklé a unavené. Udělejte tedy několik kruhových pohybů na chodidle. Začíná to pod prsty, pokračuje v klenbě nohou a končí u paty. Nahoře položte palce na nárt a ostatní prsty držte základnu. Jemně masírujte směrem ke kotníku.