Jsou chvíle, kdy se zdá, že vaše tělo k vám nepatří. Možná už nějakou dobu špatně jíte nebo máte hektičtější společenský život, nebo jste možná nervóznější než obvykle. To vše si na vás vybere svou daň v podobě otoků, bolestí hlavy, únavy …
Méně toxinů pro větší pohodu
Toto nepohodlí je obvykle způsobeno hromaděním toxinů, které zabraňují tomu, aby vaše tělo pracovalo „jako hodinky“. Pravidelně vylučuje ty, které denně generujeme při trávení jídla, dýchání atd. Je proto na čase provést očistnou kúru a osvojit si určité návyky, které vám pomohou získat zpět dobrý tón a cítit se ve své pokožce znovu příjemně.
Čištění je přirozený proces
Tělo jej provádí trvale, aby eliminovalo nežádoucí látky. A k tomu používá několik systémů. Například ledviny jsou odpovědné za vylučování přebytečné tekutiny v moči a játra „čistí“ krev toxinů. Obvykle tyto úkoly plní bez problémů, ale pokud je přetížíme (kvůli stravě, která je příliš bohatá na sodík nebo nevyvážená, kvůli stresu, nedostatku spánku nebo některým lékům doporučeným proti hypertenzi nebo některým protizánětlivým látkám), dojde k hromadění toxiny.
To kromě podpory zadržování tekutin a otoků ovlivňuje také vaše zdraví: je to jedna z příčin alergií, kardiovaskulárních onemocnění, dermatologických problémů … Proto neškodí pomáhat tělu v určitých dobách zvyšovat účinnost čistících orgánů. A co lepší způsob než detoxikační koktejly, jako je ten, který navrhujeme a který kombinuje tekutinu, kterou vaše tělo tolik potřebuje, s diuretickými a chutnými přísadami.
Výhody detoxikačních šťáv
Pomáhají nám jíst potraviny, které bychom jinak nekonzumovali, a dosáhnout pěti doporučených porcí zeleniny a ovoce. Kromě toho jsou vynikajícím zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny. Funguje jako houba, absorbuje toxiny, zejména z tlustého střeva, a eliminuje je.
Domácí zelená detoxikační šťáva
Problém slavných zelených smoothies je, že se zdá, že žvýkáte trávu a to není příjemné ani dobré a mnohem méně přitažlivé, zejména ráno. Ale nebojte se, máme řešení v podobě zeleného smoothie, ale pro chuťové buňky velmi příjemné. To jsou jeho přísady a hlavní vlastnosti.
Hruška, čistící a remineralizující
Sotva poskytuje kalorie a je velmi bohatý na draslík a s nízkým obsahem sodíku, takže je ideální pro vylučování tekutin, čištění těla a hubnutí. Kromě toho hruška také poskytuje vápník, fosfor a hořčík. Stejně jako malé množství některých stopových prvků, jako je železo a jód. Všechny tyto živiny jsou v rovnováze, díky čemuž je hruška považována za remineralizující.
Řeřicha, močopudná a bohatá na vitamíny
Křehké a chutné a s mírně kořeněnou chutí vynikají řeřichy výhonkové pro své čisticí a močopudné vlastnosti (používají se k léčbě problémů s ledvinami a játry). Obsahují draslík, vápník a železo, stejně jako vlákninu, vitamíny A a C a chrom, stopový prvek, který zlepšuje reakci těla na hubnutí.
Kokosová voda, nízkokalorické a bez tuku
Na rozdíl od kokosové dužiny má nízký obsah kalorií a téměř žádný tuk. Vyživuje a hydratuje díky obsahu minerálních solí, jako je draslík a hořčík. S diuretickým účinkem pomáhá uvolňovat toxiny a nečistoty, zlepšuje oběhový systém a střevní funkce.
datum
Je to způsob, jak tento koktejl osladit, aby jeho chuť byla příjemnější a sladší, ale aniž byste k tomu museli přidávat cukr.
Složení
- Půl banda čerstvé řeřichy
- 1 malá hruška
- 1 šálek kokosové vody
- 1 vykostěné datum
Jak připravit detoxikační šťávu
Vložte všechny ingredience do mixéru a šlehejte středně vysokou rychlostí, dokud nezískáte pyré. Pokud máte rádi více tekutiny, přidejte trochu více kokosové vody. Můžete to vzít s drceným ledem, osvěžující a chutné!
Kolik má kalorií
Tato lahodná detoxikační šťáva má 95 kalorií na sklenici
Jak si vyrobit detoxikační šťávu
Čištění neznamená přestat jíst nebo jíst jen smoothie nebo džusy. Půst nebo extrémní očista jsou nejen neúčinné, mohou být i kontraproduktivní, protože kladou větší důraz na čisticí orgány, což vede k většímu zadržování vody a dlouhodobému přírůstku hmotnosti. Tento koktejl, který navrhujeme, může být vynikajícím prvním chodem nebo dopoledním nebo odpoledním občerstvením, ale nedoporučuje se nahradit ho plným jídlem nebo trvat déle než dva denně.
Pokud chcete variace, můžete také tento lahodný koktejl zkombinovat s jinými, například:
A pokud nevíte, pro kterou z nich se rozhodnout, proveďte náš test a zjistěte, který džus potřebujete!
Máme také 10 super zdravých a ideálních koktejlů na hubnutí.
