12 definitivních tipů pro uložení na týdenní nákupní seznam

Nakupování je jedním z nejvíce každodenních úkolů, ale ne vždy se nám daří dobře. Abych byl upřímný, stěží to napravíme. A existuje mnoho faktorů (spěch, nedostatek času, pokušení …), díky nimž nakonec nakoupíme to, co nepotřebujeme, nebo více, než je nutné, s tím, co to znamená pro naši kapsu . Ale tento problém dnes končí. Po metodě Kakebo je to vše, co potřebujete, abyste při kontrole svého bankovního zůstatku nedostali odhad. Malé slovo.

Trvalo mi chvíli, než jsem sestavil svůj seznam spolehlivých triků pro levnější nákupní seznam. Pokud chcete, aby se zlepšila vaše ekonomika a ekonomika vaší rodiny, věnujte pár minut těmto 12 jednoduchým tipům, abyste utratili méně za týdenní nákupy a ušetřili LOT EUR ročně. Výsledek? Na konci měsíce mám málo peněz, trochu rozmar, cítím se šťastnější a zodpovědnější.

TIP 1: Vytvořte si svůj nákupní seznam

Základní, že? No, neděláme to. V mém domě a ve všech máme pravidelnou konzumaci X produktů týden a měsíc a mít již vytvořený nákupní seznam a podle naší reality nás utratí mnohem méně . To jde nad rámec úvah o tom, co máme ve spíži nebo mrazáku. Jde o vytvoření pevného a realistického seznamu věcí, které můžeme v průběhu času samozřejmě vylepšit.

Dobrým trikem je nechat si jej vytisknout a laminovat v autě, nebo pokud nakupujete online, téměř všechny supermarkety vám umožňují konfigurovat váš seznam a dělat to pravidelně. Necháme vám šablonu pro nákup, abyste neměli výmluvy.

TIP 2: Kdy uložit

Pojďme se zamyslet. Jsou časy dne, týdne a měsíce, které nejsou nejlepší dobou pro nakupování. A ze závažných důvodů.

Nejlepší čas dne : Pokud to váš plán umožňuje, VŽDY nakupujte ráno. Police v supermarketu jsou plné a jelikož nám nechybí to, co chceme, méně improvizujeme. Normální je kromě toho to, že jsme dojedli a nejsme kořistí obžerství a hladu. Není nutné říkat, že pro naši ekonomiku (a rozsah) je špatné jít do supermarketu hladovět. Jít po práci a když jsme se zbavili všech povinností, může nás vést k neúspěchu, protože jsme uvolněnější, nejsme tak praktičtí. Pokud můžete jít až na konci dne, nelitujte, že to má také svou výhodu: mnoho produktů podléhajících rychlé zkáze je v prodeji, protože následující den již nemohou být prodávány.
Nejlepší čas v týdnu : Dejte si den a držte se ho, abyste nemuseli podnikat několik výletů do supermarketu týdně. Mentalizujte se, jedete jeden den a s tím se musíte celý týden organizovat. Nakonec si vytvoříte zvyk a hloupé nákupy „jen pro případ“ a „dnes si to zasloužím“ se výrazně sníží.
Nejlepší čas v měsíci : Přejít na den, kdy jste obdrželi výplatní listinu a věříme, že jsme milionáři, není v pořádku, využijte moji radu. Ideální je vždy, jako bychom byli v posledním týdnu měsíce a ne tak ulevilo se nám. Dáme vám nápady, jak využít váš plat a váš plat.

TIP 3: Použijte pravidlo euro a vytvářejte čísla

Abychom udrželi účty nákupu do písmene, není nutné být v matematice sekerou a existuje také několik triků, aby účty dopadly ještě lépe. Například ovoce a zelenina stojí eura , což je ve Španělsku velmi možné. Takto utratíme v kulatých číslech a hodně upravíme náš týdenní rozpočet.

Další triky ke kontrole výdajů? V supermarketu použijte mobilní kalkulačku, abyste sčítali a vyhnuli se překvapením u pokladny, a mnohem lépe, když při zapisování cen zaokrouhlujete nahoru (pokud má tato láhev džusu hodnotu 1,79 eura, přidejte ji jako 2 eura atd.). Půjdete domů spokojení a šťastní, uvidíte. Je také důležité převést částku v hotovosti, i když v těchto dobách je také vhodné platit kartou, dobrým nápadem může být pořídit si nákupní kartu s omezeným zůstatkem, se kterou můžete platit, a tedy neprocházet.

TIP 4: Pojďme udělat den zbytku oficiálním

Než přemýšlíte o novém nákupu, zapište si do nákupního seznamu, že jsme již nakonfigurovali, co máme přidat a co musíme vyloučit. A udělejte to poté, co strávíte den jídlem všech těch zbytků, které se hromadily, včetně potravin, které brzy vyprší nebo se zhorší. Například ten pátek je den tapas s lahodným ovocným salátem jako dezert. Nebo kdo řekne ne některým kroketám s dušeným masem, které zbylo včera? Ani já, ani ty, ani nikdo!

TRIK 5: Objednejte si a vydejte se do kuchyně

Kolik z nás má dvě sklenice oregana, tři skořice a 10 plechovek tuňáka? Přemýšlejte o něčem: Víte, co máte ve spíži? Chcete-li nakupovat moudře, je klíčové zapsat si, co chceme, na základě toho, co máme doma, a nejlepší způsob, jak neriskovat něco, co již máme, je mít vše na dohled a v pořádku.

Mrazničky se zásuvkami, spížky od plechovek … Určitě můžete začít s vlastními triky, abyste měli chladničku a spíž s plodem a na první pohled měli vše pod kontrolou.

Fotografie:

TIP 6: Nakupujte sezónní produkty

Mezi nesčetné výhody sezónních produktů patří úspora. Jelikož je zde spousta produkce, jsou za mnohem lepší cenu, což bude na konci měsíce v nákupním košíku znamenat značnou úsporu . Produkt pěstovaný mimo svůj přirozený čas nás může stát ruku a nohu, a nejde o plán. Kromě toho, že jsou samozřejmě udržitelnější a mnohem chutnější, protože mají pravdu. Pokud se trochu ztratíte, necháme vám sezónní nákupní seznam.

Fotografie:

TIP 7: Lepší hromadně

Tímto způsobem nakupujte mouku, ořechy, zeleninu nebo luštěniny … A samozřejmě čerstvé maso a ryby v množstvích místo v zásobnících s větším množstvím, než kolik budeme potřebovat . A nechte se unést nabídkami, nebojte se být flexibilní. Takže i když máte připravené menu, pokud je kuřecí prsa v prodeji, vyměňte jej za vepřové. S tím eurem, které ušetříte, máte bochník chleba. Je to skvělý trik našich matek a babiček, které seděly u stolu legie, a že všichni skončíme.

POZNÁMKA: Nenechte se unést hromadnými slevami a nakupujte více, než kolik za týden spotřebujete. Ačkoli jsou rajčata za skvělou cenu, myslete na to, že se rychle zkazí, pokud je samozřejmě nevyužijete k výrobě lahodného Cordovan salmorejo.

TIP 8: Chybí vám nějaká přísada?

Chcete udělat recept a s hrůzou vám chybí ingredience. Moje rada, když se to stane, je nechodit do obchodního domu nebo supermarketu. Všechno je velmi dobře promyšlené, takže naše hlavy začnou vytvářet potřeby a naše kapsy budou trpět. Bez ohledu na to, jak jsme fanouškem plánování, může se stát, že nám něco unikne, takže se při těchto příležitostech rozhodněte pro menší obchody, které máte blízko domova .

TIP 9: Naplánujte si jídlo, než půjdete …

TIP 9: Naplánujte si jídlo před cestou …

A nikdy ne naopak. Neplánujte si, co budete v supermarketu jíst, ale jděte do supermarketu s dobře uspořádanou hlavou s nabídkou již naplánovaného týdne. Tímto způsobem se příliš vyhneme nebo upadneme do zbytečných pokušení. Nákup online nebo na vyžádání v supermarketu je také dobrý způsob, jak být při vědomí.

Fotografie:

TIP 10: Prodlužte životnost ovoce a zeleniny

A ty mi to řekneš, ale jak, když se okamžitě dostanou do špatného stavu? Klid. Již nyní bereme v úvahu, že ideálem je jít jen jednou týdně, což nás „nutí“ konzumovat to, co máme doma, protože to je to, co máme do dalšího nákupu. Ale co když se ovoce začne kazit? Hodit pryč? NE! Před tím si dejte zmrazit ovoce a připravte si smoothies a recepty. Se zeleninou připravte na večeři nebo na smažení super kompletní pyré , které můžete zmrazit na dušená masa. To může výrazně zlepšit vaši ekonomiku. Pokud máte pochybnosti o potravinách, které lze zmrazit, a o těch, které nikoli, je tento průvodce CLARA vše, co potřebujete.

TIP 11: Nulové předvaření

Pamatujte, že předvařené pokrmy mohou nákupní košík o 30% dražší a obvykle nejsou zdravé. Například pokud máte rádi pizzu doma, měli byste vědět, že domácí mají méně tuku, soli a konzervačních látek. Trik, díky kterému je nelíbíte, je připravit si v ledničce hotové těsto, jaké prodávají v supermarketech nebo na zmrzlých základnách. Musíte jen přidat ingredience, které vám nejvíc chutnají, nebo znovu použít zbytky jídla a péct je, zatímco sledujete například své oblíbené seriály, práci na dálku nebo masku. Chcete více nápadů na levné, zdravé a zdravé večeře, díky nimž zapomenete na předvařené?

TIP 12: Strávte pár minut hledáním slev

Připravte si kávu nebo čaj a připojte se online. Jaké nabídky jsou k dispozici, jaké jsou sezónní produkty, porovnání cen v aplikacích … Může se to zdát zdlouhavý úkol, ale nic není dále od pravdy. Nakonec to bude šití a zpěv, a když na konci měsíce dostanete tu blůzu Zara, po které se už nějakou dobu díváte, oceníte to.

Fotografie: