Kardashian prdel
Kardashian prdel
Od doby, kdy Kardashiané převzali trůn ve světě „celeb“, došlo ke změně trendu, pokud jde o „ideální“ proporce ženského těla. Díky nim jsou křivky zpět v módě, ale pokud je v centru pozornosti jedna část těla, byl to zadek a nyní je snazší mít ji vysokou a krásnou než kdykoli předtím. Jak? S novou disciplínou Booty Shape Movement Movement, kterou můžete procvičovat ve svých čtyřicátých letech. A ne, příteli, sám to neuděláš. Připojte se k výzvě #Booty!Je to choreografie. Patnáct sekund A předveďte svou taneční stránku specifickými cviky na „kořist“. TikTok můžete vytvořit a nahrát do svých sociálních sítí s hashtagem #BootyChallenge. Každý čtvrtek jiná výzva na účtu Booty Shape Movement Instagram a TikTok. Stále vám to říkáme!
Každý den hýbejte kořistí!
Každý den hýbejte kořistí!
A pokud mezi vaše priority, pokud jde o cvičení (samozřejmě kromě toho, že jsou zdravé), patří tvarovaný zadek, našli jsme sport, který vám bude nejlépe vyhovovat. Jedná se o hybrid mezi tancem a fitness vytvořený Erikou Sanz, bude vám znít povědomě, protože byl součástí obsazení Un paso vpřed (ten s barevnými vlasy). A teď, co je výzvou? Každý den v 18:00 je čas na „kořist“. "Každý den je jiná třída." Choreografii zachováváme, ale integrujeme různé série cviků, kterými konkrétně trénujeme svaly, “říká nám Erika Sanz. Pot, ty pot!
