Jak získat pevné a mladé prsa

Jak mít pěkný hrudník

I když si myslíte, že je to nemožné, v galerii najdete 10 klíčů k předvádění mladší, krásné a pevné hrudi. Řekněte gravitaci ne a předveďte svůj dekolt!

1. Důkladná hydratace

Pokožka na hrudi potřebuje velké dávky hydratace, aby zůstala pružná, takže ji vyživujte každý den. Zkuste použít olej, jako je brutnák lékařský, avokádo a pšeničné klíčky. Chcete-li zvýšit jejich účinek, oblékněte si je po sprše a dopřejte si kruhovou masáž z dvorce ve směru hodinových ručiček.

Alchemy Bust Firming Body Oil, 99 €

2. Zabraňte striím

Obvykle se objevují v důsledku hormonálních změn nebo změn hmotnosti. Vyvarujte se jim použitím přípravku proti striím a aplikujte ho každý den po sprchování během těhotenství, kojení nebo pokud držíte dietu. Jakmile se objeví, nelze je odstranit, ale lze je zmenšit pomocí laseru. Objevte 10 věcí, které váš hrudník odhaluje o vašem zdraví.

Masážní olej proti striím Weleda, 20,80 EUR

3. Tónujte a utáhněte

Nechte s sebou lenost a pamatujte na krémy se zpevňujícím a napínacím účinkem ráno a večer před obvyklým zvlhčovačem. Mnoho z nich obsahuje hydrolyzáty bílkovin, aminokyselin, elastinu, kolagenu a kyseliny hyaluronové, které jsou ideální pro utažení a obnovení ztracené pružnosti.

Naše oblíbené

Shiseido Body Creator Zpevňující krém na prsa, 58 €

Germinal Collagen and Elastin Deep Action Ampoules, 32 €

4. Vyberte si podprsenku dobře

Dobrá podprsenka je klíčem k posílení a péči o zdraví vašich prsou, ale věděli jste, že 70% španělských žen nosí nesprávnou velikost? Nepoužívejte ho větší ani menší. Čísla 85, 90, 95 … označují obrys hrudníku a písmena označují šálek nebo objem (A je nejmenší). Pokud sportujete, použijte ten, který je speciální pro cvičení.

Řekneme vám 5 věcí, které jste o podprsence nevěděli.

5. Postavte se vysoko

Přední ramena upřednostňují prohýbání hrudníku, takže držte záda rovně, hledejte lopatky na dotek a hlavu vysoko, mírně dozadu. V noci se snažte nespát na břiše.

6. Sledujte svoji stravu

Posilte pokožku tím, že budete přijímat antioxidanty prostřednictvím potravin (citrusy, papriky, kiwi, jahody, meloun) nebo doplňků (vitamin C) a omega mastných kyselin (mastné ryby, vlašské ořechy). Při drastických dietách buďte opatrní, protože můžete ztratit část tuku uvnitř prsou a způsobit pokles.

Pokud chcete zhubnout, udělejte to správně a zjistěte, která strava je pro vás nejlepší.

7. Sval na místě

Prsa se skládá ze tří částí: mléčné žlázy, tukové tkáně a kožního obalu. Sadu můžete udržet pevnou cvičením prsního svalu, který poskytuje určitou podporu. Například plavání je nejúplnějším a nejpřínosnějším sportem, který to umocní, tak proč neskočit do bazénu?

8. Vyvarujte se topless

Přímé vystavení UVA a UVB paprskům způsobuje destrukci kolagenových a elastinových vláken a urychluje ochabnutí pokožky. Pro krásu hrudníku se nedoporučuje jít nahoře. Pokud ano, nezapomeňte na opalovací krém (SPF + 50) a vyhněte se hodinám maximálního vyzařování (12-16 h).

9. Záběr kolagenu?

V Americe se některé ženy shromažďují na večírcích ve stylu tupperware a pořizují záběry kolagenu. Zde lékař dává pitný kolagen ke zlepšení stavu kloubů, i když má také dermální účinky.

10. Jděte pod nůž

Mastopexie se provádí, pokud je objem prsou harmonický, ale vypadá to povisle. Přebytečná kůže je odstraněna a areola a bradavka jsou přemístěny. K dispozici jsou také resorbovatelné nitě, jedná se o neinvazivní zvedací techniku, která dokáže zvednout ochablé prsa menší než velikost 90B.

Zvedání pro poprsí

Fermeté Firming Bust Lift od Yves Rocher, 27,10 EUR

Jednou z částí, která nejvíce odhaluje náš věk - se svolením tváře - je nepochybně výstřih. Pokud se v této oblasti nebudeme o pokožku starat a navíc zanedbáme svoji hruď, jediné, čeho dosáhneme, je dát si roky na sebe. A nejen „čelem k galerii“, ale když se podíváte do zrcadla, nemusí se vám líbit to, co vidíte. Aby se tak nestalo a abyste mohli napravit gravitaci, máte v galerii 10 neomylných triků, kterými znovu získáte pevnost hrudníku a uvidíte ji znovu mladou.

Dobře hydratovaný, tónovaný a napnutý

Pokožka na hrudi potřebuje velkou dávku hydratace, aby zůstala pružná, takže ji nezapomeňte každý den vyživovat. Můžete vyzkoušet brutnákový olej, avokádo a pšeničné klíčky. Chcete-li zvýšit jejich účinek, oblékněte si je po sprše a dopřejte si kruhovou masáž z dvorce ve směru hodinových ručiček.

Pokud dáváte přednost krému, zvolte jej se stahovacím a zpevňujícím účinkem. Obsahují hydrolyzáty bílkovin a aminokyselin. Některé obsahují elastin, kolagen a kyselinu hyaluronovou. Nasaďte si jej ráno a večer, než zvlhčíte.

Nenávistné strie

Obvykle se objevují v důsledku hormonálních změn nebo změn hmotnosti. Vyvarujte se jim používáním přípravku proti striím a jeho aplikací každý den po sprchování během těhotenství, kojení nebo pokud držíte dietu. Ačkoli jakmile se objeví, nelze je eliminovat, lze je zmírnit laserem.

Podprsenka, vaše velikost

Podprsenka je klíčem ke zlepšení a péči o zdraví vašich prsou, ale dnes mnoho žen nosí i nadále nesprávnou velikost. Nepoužívejte ho větší ani menší a především, pokud uvažujete o sportu, použijte k tomu konkrétní, ne každý.

Správné držení těla jde dlouhou cestou

Přední ramena upřednostňují prohýbání hrudníku, takže držte záda rovně, hledejte lopatky na dotek a hlavu vysoko, mírně dozadu. V noci se snažte nespát na břiše. Prsa se skládá ze tří částí: mléčné žlázy, tukové tkáně a kožního obalu. Sadu můžete udržet pevnou cvičením prsního svalu. Procvičujte si například plavání. Pomůže vám to tónovat a navíc zlepšíte držení těla.

A dávejte si pozor na stravu

Posilte pokožku tím, že budete přijímat antioxidanty prostřednictvím potravin (citrusy, papriky, kiwi, jahody, meloun) nebo doplňků (vitamin C) a omega mastných kyselin (mastné ryby, vlašské ořechy). A buďte opatrní, pokud uvažujete o dietě. Pokud je to velmi drastické, jediné, čeho dosáhnete, je ztráta části vnitřního tuku prsou, která způsobí pokles.

I když budete mít vždy možnost podstoupit operaci, pokud si přejete, v galerii máte několik triků, které vám pomohou zpevnit a omladit hrudník. Je to na tobě!