Dorazí bez varování. A proměňte koupelnu ve svou nejhorší noční můru. Gastroenteritida nikoho nešetří . A co víc, je to jedna z nejčastějších nemocí. Abychom s tím bojovali, všichni následujeme triky, které nás naše matka učila jako děti, zatímco se o nás starala. Jsou ale stále účinné? Zapomínáte na něco?
Abychom zkontrolovali vše, co potřebujete, abyste se uzdravili před gastroenteritidou (a také tomu zabránili), mluvili jsme s Dr. Cristinou Carretero, specialistou Španělské nadace zažívacího systému (FEAD) a členem služby trávicího systému Univerzitní kliniky v Pamploně (Navarra). Vzít na vědomí!
CO JE GASTROENTERITÍDA?
Gastroenteritida je zánět sliznice žaludku a střev, který je častěji způsoben infekcí viry, bakteriemi nebo parazity získanou konzumací kontaminovaných potravin. Kromě infekcí to může být způsobeno také konzumací jedu (například hub). S jídlem je lepší neriskovat.
PŘÍZNAKY GASTROENTERITIDY
Hlavním příznakem je průjem , který v mnoha případech mohou být doprovázeny zvracením, bolestmi břicha (jako křeče) a horečka. Jak jsme již řekli, tyto obtíže přicházejí bez varování, náhle, a mohou být mírné nebo velmi intenzivní, v závislosti na typu patogenu, který je způsobil.
JAK DLOUHO TRVÁ GASTROENTERITÍDA?
Abychom vám řekli, jak dlouho trvá gastroenteritida, nejčastější je, že zvracení zmizí po 1 nebo 2 dnech . Průjem mezi 2 a 7 dny později. Pozorování a sledování našich stolic je dobré vědět, jaké je naše zdraví.
PREVENCE ZABRÁNIT KONTAGE GASTROENTERITIS
Patogeny jsou vylučovány stolicí a zvracením a jsou distribuovány do celého prostředí. Je běžné, že se dotýká infikovaného povrchu. Z ruky je snadné přejít do úst.
- Myjte si ruce. Nejlepší formou prevence je extrémní hygiena. Často si umyjte ruce, pamatujte, že jsou jednou z hlavních cest šíření nemocí. Lepší s teplou vodou. Čistí také dobře kuchyňské pracovní povrchy.
- Kontaminované jídlo. Může se také šířit vodou a potravinami kontaminovanými bakteriemi, které způsobují gastroenteritidu. Tato forma nákazy se obvykle vyskytuje v tropických a subtropických zemích. Pro každý případ ovoce a zeleninu dobře umyjete.
- Vakcína. Proti rotavirům, jednom z virů, které nejčastěji způsobují gastroenteritidu, je přední strana. Je určen pouze pro děti do 8 měsíců, u kterých je vyšší riziko dehydratace.
GASTROENTERITÍDA: NÁSLEDUJÍCÍ LÉČBA
Ve většině případů se příznaky zlepšují samy o sobě a není nutná žádná zvláštní léčba . Musíte kompenzovat, ano, ztrátu tekutin v důsledku průjmu a zvracení. Sledujte také vývoj horečky, pokud se objeví.
Hydratace pro gastroenteritidu. Vypijte 2-3 litry tekutiny, jako je minerální voda nebo infuze bez cukru. Hydratujte také, když jste zdraví.
- Malé doušky. Je důležité pít tekutiny malými, ale častými doušky (každých 30 až 60 minut). Pokud vypijete velké množství tekutiny najednou, váš žaludek to nemusí tolerovat a nakonec zvracíte.
- Řešení. Pokud je zvracení nebo průjem silné, musí se vaše tělo zotavit také ze ztráty elektrolytů. Nejlepší způsob je orální rehydratační roztok (ORS), který najdete v lékárnách a který poskytuje přesné množství elektrolytů, které tělo potřebuje rozpuštěné ve vodě.
- Nejlepší lékárna. Když jste dříve měli gastroenteritidu, používali jste domácí domácí tzv. „Alkalickou limonádu“. Dnes jsou farmaceutická řešení výhodnější, protože u domácích přípravků nejsou měření složek tak přesná.
- Izotonika nefunguje. Sportovní nápoje nepomáhají nahradit ztracené elektrolyty gastroenteritidou. Jejich složení solí a složení lékárenských roztoků je velmi odlišné. Stejně tak elektrolyty, které se ztrácejí potem při cvičení a střevem při gastroenteritidě. V potu je nejhojnějším minerálem sodík, zatímco střevní sekrece mají méně sodíku a více draslíku.
LÉČBY PRO GASTROENTERITITU?
Před užitím jakéhokoli léku se poraďte se svým lékařem. A dobře se podívejte na dvě poznámky, které vám dáváme.
- Neodstraňujte průjem. Vyvarujte se léků, které zastavují průjem. Mohou prodloužit infekci tím, že neumožní vylučování bakterií průjmem. V některých případech mohou při vstřebání do krve způsobit komplikace.
- Žádná antibiotika. Jeho použití se nedoporučuje, s výjimkou konkrétních situací a podle lékařského řádu, protože je nutné posoudit typ příčinných zárodků, závažnost infekce a váš imunitní stav. Pamatujte, že používání antibiotik, pokud nejsou nezbytná, podporuje výskyt rezistentních bakterií.
GASTROENTERITÍDA: KDY MÍT K LÉKAŘI
Gastroenteritida pokračuje ve svém procesu a ve většině případů není nutné navštívit svého lékaře. Naopak, nejbližší zdravotní středisko byste měli navštívit v následujících případech:
- Ve stolici je krev nebo zvrací.
- Průjem se po 5 dnech nezlepší.
- Neustále zvracíte, což vám brání v pití tekutin.
- Objevují se příznaky dehydratace (propadlé oči, dezorientace atd.).
CO JÍT, POKUD MÁM GASTROENTERITITU
Během prvních hodin je lepší, když nejíte nic. Omezte se na pití tekutin . Když nepohodlí začne ustupovat, vždy začněte jíst v malém množství. Pokud je tolerance dobrá, můžete dietu postupně zvyšovat.
Když udeří gastroenteritida, vstupuje do hry tzv . Měkká strava . Ale tento „měkký“ není doslovný. Pokud se doporučuje pomoci v případě zažívacích potíží, správným termínem by byla „žaludeční ochranná dieta“, protože jde o přípravu stravy se snadno stravitelnými potravinami. V této příručce se můžete dozvědět více o měkké stravě.
Ten, který vždy souvisel s gastroenteritidou, byla adstringentní strava, která má účinky na zastavení průjmu nebo bolesti žaludku. Jedná se o potraviny povolené v adstringentní měkké stravě:
- Vařená bílá rýže
- Vařená pšeničná krupice
- Vařené nebo dušené brambory
- Chléb, lepší, když je opečený
- Vařená zelenina (nejlépe mrkev, dýně nebo cuketa).
- Omeleta
- Vařené, grilované nebo pečené kuře a ryby.
- Nastrouhané jablko a trochu tmavé
- Jablečný nebo hruškový kompot (Pamatujte, že jablko je pro vaše tělo vždy dobré)
- Želé
Ačkoli se tradičně doporučovalo dodržovat tuto svíravou dietu, v dnešní době se začíná doporučovat návrat k normální stravě co nejdříve, jakmile se obnoví chuť k jídlu. Dělají například Výbor pro výživu Americké pediatrické akademie nebo Španělská asociace pediatrie.
