Když jsme začali s #RetoClara , Nuria Soteras z Backstage Bcn v tom měla jasno: „Laura potřebovala snížit tuk na břiše a přestože je její pokožka mladá, bylo nutné vyhnout se ochablosti, která se může při hubnutí objevit.“
A jak to získáme?
I když budete postupovat podle pokynů odborníka na výživu a budete hubnout zdravým tempem, může vaše pokožka trpět, proto je lepší používat zpevňující krémy. Hledejte produkty, které obsahují přísady jako kolagen, kakaové máslo, bambucké máslo a vitamíny skupiny A, C, E a D.
Masáž
Najděte si 15 minut ráno a dalších 15 v noci, abyste si udělali klidnou masáž, vytvářením větších a větších kruhů na pokožce ve směru hodinových ručiček a zajistěte, aby se krém zcela vstřebal. Dokončete to malými špetkami. A také ve zbytku těla, s kruhy zdola nahoru.
Reduktor, včas
V ideálním případě naneste redukční krém mezi 6 a 8 ráno. Je to okamžik, kdy hormony „vyprázdňují“ tukové buňky, aby uspokojily energetické potřeby těla. Využijte tedy příležitost a oblékněte si ji po sprše.
Jaký krém zvolit?
Pokud máte tvrdohlavý tuk, ideální je zvolit krém s kofeinem a karnitinem. Pokud máte kromě tuku ochablost, potřebujete zpevňující prostředky, jako je křemík, jiskra a retinol. A pokud se k lokalizovanému tuku přidá retence tekutin, lepší krémy s aktivními složkami, které zlepšují mikrocirkulaci, jako je ženšen, a odvodnění, jako je přeslička a břečťan.
Staňte se přáteli s peelingem
Jednou týdně proveďte exfoliaci, abyste okysličili a vyčistili pokožku. Eliminujete buňky a mrtvou pokožku a zvýhodníte vstřebávání svých krémů.
Estetická ošetření
Existuje několik velmi účinných ošetření k eliminaci lokalizovaného tuku a retence a zpevnění pokožky, například radiofrekvenční, vakuová terapie, ikona, zábaly …
Důležitost hydratace
A to nemluvíme jen o každodenním používání krému, ale také o hydrataci těla zevnitř, takže nezapomeňte pít vodu. Pokud si to nemůžete zapamatovat, vezměte na vědomí naše triky, které vám pomohou vypít více vody téměř bez vědomí.
Nezapomeňte, že úspěch stravy spočívá také ve sportování a péči o stravu. Nenechte si ujít radu osobního trenéra, který pomohl Lauře dosáhnout jejího cíle, a konzultujte denní nabídky výzvy #Clara.
