Děláte mentální seznamy všech svých úkolů? Když váš partner dělá úkol, jdete za ním? Říká váš partner často frázi: „ty ses mě nezeptal!“? Nepamatuješ si, kdy jsi naposledy seděl a nic nedělal? Pokud se cítíte identifikováni, můžete mít syndrom ženské duševní zátěže. Nebojte se, nejste sami, podle studie P&G to trpí 71% žen ve Španělsku.
Novinářka Samanta Villar právě vydala knihu Ženská duševní zátěž. Nebo proč ženy nadále provozují dům za nulové náklady se Sara Brun. A co je duševní zátěž? Jde o to být si vědom všeho, být tím, kdo je konečně zodpovědný za to, co se ve vašem domě stane. Váš mozek je neustále zaneprázdněn a na nic nezapomíná. Pokračujte v čtení, protože vysvětlíme, jak proti tomu bojovat.
Mluvili jsme se Samantou o duševní zátěži, mateřství, smíření a sesterství. Maličkost.
Co jste udělal pro zmírnění psychické zátěže?
Klíčem je správcovství, rozhovor s partnerem a sdílení zátěže. Musíte říci: „Potřebuji, abyste za to převzali odpovědnost, ode dneška a navždy, nepožádejte o mé svolení, vy rozhodujete.“ Například pokud máte na starosti nákup, je vaší odpovědností mít vše, když to potřebujete.
Naštěstí jsme si s partnerem uvědomili, že jsme velmi spoluzodpovědní. Problém je v tom, že jsme oba chtěli kontrolovat všechna rozhodnutí týkající se dětí. Museli jsme ustoupit stranou, abychom si dobře rozuměli.
Pro zmírnění psychické zátěže musíte říct, co potřebujeme, sednout si, promluvit si a vyjednávat. Ale nemůže se stát, že budou sedět a čekat, až jim řekneme, co mají dělat.
Jak jste se naučili vzdát se svému partnerovi?
Nemáte jinou možnost, než se učit, musíte být pokornější. Ženy nesou částečně odpovědnost, protože nám to dává moc. Pokud chceme odpočívat a dát si pauzu, musíme delegovat. To je to, co dělá dobrý šéf: deleguje a přijímá, že práce není provedena přesně tak, jak by chtěla, ale je hotová. Nakonec jde o vyjednávání, poddajnost a plánování s párem, stanovení minim.
Představovali jste si, že jste matkou, než jste se stali matkou? Bylo to podobné?
Ne, nic jsem si nepředstavoval. Když děti dorazí, objeví se nový aspekt mužů i žen. Proto se mnoho párů v prvním roce oddělí, protože začnou vidět věci, které se jim nelíbí. Také první rok mateřství je velmi těžký. Vyžaduje to hodně flexibility, tolerance a pokory.
Mateřství je okamžik velmi divokého sebekontroly, protože vaším impulsem je vnucovat svá rozhodnutí otcovým rozhodnutím. Ale musíte si myslet, že chce pro vaše děti to nejlepší, stejně jako vy.
„Ženy nesou odpovědnost, protože nám to dává moc“
Pokud byste měli dalšího syna nebo dceru, udělali byste něco jiného?
Ano, spal bych víc. Zjistil jsem, že to je základní. Pokud nespím, nemohu se chovat tak, jak se chci chovat, vyvedu tu nejhorší verzi. Dostávám super výhodu, protože jsem unavený, smutnější, vidím všechno černé, jsem pesimističtější …
První 3 měsíce bych znovu kojila, ale věnovala bych se pouze kojení a spánku. Jste si vědomi, že jsou to špatné 3 měsíce a pak se to začne trochu zlepšovat. Udělejte ústup ze světa, aby byl pro dítě a pro mě, a ostatní nechte zbytek.
Je velmi pozitivní, že ženy začínají mluvit o špatných věcech po porodu. V té době to byl skandál, když jsem to řekl, ale otevřel to zákaz. Zdá se, že pokaždé existuje více žen, které jsou upřímné. Někdo by nám musel říct, že si nemůžeš odpočinout, když jsi matka.
Jak by pro vás vypadal ideál smíření?
Společnosti by se musely starat o rodinu pracovníků. Museli by s vámi sedět a říkat: co potřebujete? Co jako společnost potřebujeme? Možná flexibilnější plán. Společnost by měla ženám říci: promluvme si o tom, jak to děláme, abyste mohli dál pracovat a nezbláznit se.
Představte si, že došlo ke komunikaci mezi společnostmi příslušných párů a bylo dosaženo dohody typu: můžete vyrazit dříve v pondělí a ve středu a vy v úterý a ve čtvrtek. To by sdílelo břemeno mezi společnostmi. Je zapotřebí více kreativity a flexibility.
Rodina má pro společnost zásadní význam. Bez rodiny neexistuje žádná porodnost. Kapitalismus je udržován rodinami. Možná tomu musí společnost rozumět s legislativou, ale ideální by bylo ne.
Existuje bez dětí duševní zátěž?
Je to mnohem méně. Bez dětí máte pro sebe mnohem více hodin. Je to jiné, i když jsou úkoly distribuovány víceméně. Je to zátěž, která generuje menší stres. U dětí se zdá, že pokud si nejste vědomi, všechno selže. Že se jedná o mýtus, zdá se, že pokud nečekáte, nikdo nečeká. A není to pravda.
„Plakát superženy je podvod jako vrchol borovice“
Jak čelíme mýtu o superženě? Buďte nejlepší matkou, nejlepším profesionálem, nejlepším partnerem, starejte se o sebe, buďte kulturně aktuální …
Superžena je největší podvod, kterému jsme byli vystaveni. Plakát superženy je podvod jako vrchol borovice. Víte co to je? Je to dát vám poplácání po zádech, abyste zůstali neklidní, oni vám udělí sociální ocenění „wow, jaká dobrá matka, jaký dobrý profesionál“, takže jdete na hranici možností. Dráždili nás. Už vám dávám plakát nadčlověka. Je to podvod. Ale jak jsme tak hloupí? Jednoduše pozitivním posílením nám zbývá veškerá zátěž a stres.
Jsem světská žena, normální a obyčejná. Jsem nedokonalý. Pokud se nedostanu ke všemu, nic se nestane, nebudu ohromen, protože normální věcí je nedělat všechno dobře, nedostávat se ke všemu. Nic se neděje: žije se mi lépe a jsem šťastnější. Musíme tvrdit, že jsme lidé, ne superženy.
Klameme sami sebe, jsme všichni napůl chudí, napůl smutní, ohromeni, stěžujeme si, je to tím, že mi manžel nepomáhá, nedostanu se ke všemu …
Nelepte plakáty a nedávejte mi řešení. Jak ráno půjdu na jógu, když jsem nespal? Jsme blázni?
Musíme začít tvrdit, že jsme omylní, ne neomylní. Super věc je být nedokonalý, umět říkat ne, mít svůj prostor pro sebe … jsem člověk.
Psychická zátěž má mnoho důsledků, například zahanbení matky. Jak jednáme s matkami, které kritizují jiné matky?
Neposlouchám je, ignoruji je. Je tu hanba mámy, ale je tu hanba všeho. Lidé vyjadřují svůj názor se svobodou a radostí … Musíte mít silnou osobnost, vědět, co chcete, a být asertivní. Ignorujte shamers. Musíte jít příkladem s respektem, pokud respektuji postoje ostatních, respektujete můj. Lidé také často reagují stejným přístupem. Musíte jednat s mírem, sladkostí a klidem.
Chystám se odejít z Twitteru, nemusím ztrácet čas … Budu poslouchat nesmysly, které lidé říkají na Facebooku? Jaká ztráta času.
Musíte se dostat přes shamers a jejich matku.
Myslíte si, že role obětované zachraňující matky zmizí?
Bude více spoluzodpovědnosti. Existuje feministické hnutí, které mezi mladými lidmi hodně zasahuje … Ti, kterým je nyní 20 let, mají velmi odlišné povědomí o úloze žen ve společnosti než před několika lety, kdy se o tomto tématu ani nehovořilo. Kromě toho mezi muži panuje dech, když se chtějí více podílet na výchově svých dětí. Protože společensky je to stále odsuzováno. Pokud muž přijde pozdě nebo odejde před prací, protože musí vyzvednout syna ze školy, dříve či později mu někdo řekne: nemůže jeho žena? Jsou také souzeni za to, že jsou více přítomni v životě svých dětí. Je to velmi pěkná příležitost změnit situaci.
„Sesterstvo je velmi důležité: musíme se navzájem podporovat mezi těmi z nás, kteří jsou na hovno
Když vysvětlíme mentální zátěž a někdo řekne: „jak jsi přehnaný“. Na co odpovíme
Odvážná je nevědomost. Buďme praktičtí, nechme se za všechno společně zodpovídat a pak uvidíme, jestli jsem byl přeháněn nebo ne. Přebíráte školní schůzky, zápisy, narozeniny … Udělejte to sami. Neztrácejme čas hádkami.
A když čelíte… „Udělali jste to proto, že jste chtěli!“?
To je velmi nespravedlivé. Není to pochopení složitosti života. Jak si nemohu stěžovat, když jdu na hranici limitu. Empatie. Musíte být empatičtí. Na tuto otázku je třeba odpovědět: chybí vám empatie.
Spolčení je velmi důležité: musíme se podporovat mezi těmi z nás, kteří jsou na hraně, do prdele. Pokud to někdo nepochopí, nechť nám unikne z cesty. Vytvořme naše sítě, aby nám pomáhaly v tom, co potřebujeme.
„Někdo by nám musel říct, že si nemůžeš odpočinout, když jsi matka.“
Má stát nebo společnost nějakou odpovědnost za zmírnění psychické zátěže?
Ano, je velmi dobré, že se mateřská dovolená srovnává s otcovskou dovolenou, ale politika společnosti chybí. Všechny společnosti musí pochopit, že je třeba vést dialog, který by upřednostňoval rodiny. Odbory musí mít také genderovou a pečovatelskou perspektivu. Nárok pro muže a ženy.
Mnoho mužů musí pochopit, že musí převzít nové povinnosti, a mnoho žen pochopit, že musí delegovat. Revoluce je úplná. Nepochybuji o tom, že to bude provedeno, protože není produktivní mít polovinu populace, žen, v rozpacích. Nyní je vhodný politický okamžik k dosažení této změny, podívejte se na vývoj za několik let rodičovské dovolené. Jsem optimista, zlepšujeme se, ale nemůže se to zhoršovat, nesmíme ztratit píst.
Jak vládne Vox, můžeme na to všechno zapomenout. Jsme ve velmi nebezpečné chvíli, myslím, že vědomí ještě nebylo přijato. Je to nebezpečné pro všechna dobývání práv obecně, nejen pro ženy.
