Nemoc z nachlazení a chřipky? Dobré umytí rukou je jednou z nejlepších investic, které můžeme udělat pro ochranu našeho zdraví, protože jsou jednou z hlavních cest šíření virů a bakterií. Možná si myslíte, že to už děláte dobře, ale … možná ne. Řekneme vám, jak si dobře umýt ruce.
Jak si dobře umýt ruce
Pro správnou hygienu a pro eliminaci všech choroboplodných zárodků nestačí, abyste je spěchali vodou, musíte tomu věnovat přiměřený čas.
Například nestačí to dělat jen s vodou, musíte také použít mýdlo, protože pokud ne, nebudete je dezinfikovat. Musíte třást celý povrch po dobu nejméně 15 sekund (čas zpívat všechno nejlepší k narozeninám). Nezapomínáme na nehty, prostor mezi prsty a zápěstí. V okamžiku jejich opláchnutí je nutné odstranit veškerou pěnu.
A pokud je chcete vysušit, je lepší to udělat papírovým ručníkem než látkovým ručníkem. A zavřete kohoutek pomocí ubrousku, abyste nezachytili žádné viry a bakterie, které v něm mohly zůstat. A to samé s dveřmi do koupelny, které jsou načteny ďáblem (viry).
Alternativa k praní
Protože nebudete mít vždy poblíž umyvadlo, můžete za méně než 5 EUR použít ubrousky nebo lahve dezinfekčního gelu, které lze pohodlně uložit do tašky a nosit s sebou. Ale především neoplachujte ubrousky do záchodu. Zanášejí odvodňovací systémy a stávají se vážným problémem pro životní prostředí.
Nebezpečné povrchy
Patogenní mikroorganismy obývají zábradlí, bezpečnostní mříže veřejné dopravy, kliky, bankovky a mince nebo klávesnici počítače, které mohou způsobit infekci. A podle Stanford University obsahuje mobil 18krát více bakterií než toaletní řetězec .
Aby se zabránilo možným infekcím, doporučuje se umýt si ruce hned po dotyku těchto povrchů . A v případě osobních věcí, jako je telefon, je pravidelně čistěte, aniž byste zapomněli sundat kryt, jedno z míst, kde se hromadí více choroboplodných zárodků.
