Jak pít kávu, jak zhubnout

Kávový expres

Je to jediná káva na celý život. Jeden šálek vám dá 9 kcal . Americká káva má stejné kalorie, protože jednoduše obsahuje více vody.

Nakrájejte kávu

Má stejné množství kávy jako espresso, ale přidává se mléko. Místo toho, abyste to vzali celé, se rozhodněte pro odstředěné mléko pro ještě lehčí řez. Tato káva vám dá asi 18 kcal.

Káva s mlékem

Jeden z nejběžnějších protagonistů snídaní. Zde je šálek větší, takže to bude trvat více mléka (víceméně bude poměr 1/3 kávy a 2/3 mléka). Má asi 72 kcal.

Cappuccino

Pro milovníky pěny je to ideální volba. V tomto případě 1/3 je káva, 1/3 je mléko a zbývající třetina je mléčná pěna. Obsahující vzduch je kalorií o něco nižší než v případě kávy s mlékem: 56 kcal. Samozřejmě, pokud to užijete, nepřidávejte sirupy.

Vídeňská káva

Velmi podobné cappuccinu, místo mléčné pěny se do ní přidává smetana a čokoláda. Množství kávy je stejné jako v espressu. Zde budete přijímat přibližně 256 kcal.

Karamelová káva

Toto je nejsladší verze latte. Kromě kávy a mléka v tomto případě přidáme tekutý karamel. Ve velkém šálku mají asi 102 kcal .

Bonbonová káva

Její název by se dal snadno nahradit „café bomba“, protože směs kávy a kondenzovaného mléka představuje 334 kcal. Raději to nechte pro zvláštní příležitosti.

Ráno není nic jako vůně čerstvé kávy, i když statisticky existuje spousta stoupenců, kteří si ji po lahodném jídle vychutnají. Ať už máte čas na kávu jakýkoli, pokud se snažíte regulovat svoji váhu, měli byste si povšimnout odrůd kávy a jejich kalorického příjmu, což jsme pro vás připravili v naší galerii obrázků.

Čokoládová káva, nejlepší svačina

Jak můžete vidět v galerii obrázků, z nevinných 9 kalorií espressa bez cukru můžete dosáhnout 334 čokoládové kávy. A to vše bez ohledu na cappuccina se sirupem, natachinos a cafelattechinos z některých kávových řetězců, jejichž hladiny cukru a tuku mohou dosáhnout stratosféry. Tím nemyslíme, že se vzdáte své oblíbené kávy. Jen si uvědomte, co to znamená, a vezměte to spíše jako svačinu nebo dopoledne (aniž byste ji doprovázeli něčím jiným) než jako dezert za dezertem.

Nejlepší volba

Nejlepší káva je bezpochyby espresso z důvěryhodného baru na celý život (s mlékem nebo bez, ať už je to sója nebo ne, bez laktózy, mandle … pro chutě, barvy). A samozřejmě je domácí volbou, kde je kromě typu kávy a zvoleného kávovaru nejdůležitější také to, jak ji konzervujete. Protože pokud nechcete, aby vám ta skvělá káva, kterou jste koupili, ztratila část své vůně a kvality, musíte si ji odpovídajícím způsobem uložit. Vzít na vědomí:

Hermetický kontejner. Pokud má gumové těsnění, tím lépe. Zabráníte odpařování vůně a chuti jiných potravin.
Nedostatek vlhkosti. Je to jeden z nejhorších nepřátel kávy. Skladujte jej na chladném a suchém místě a vždy dobře zakryté.
Daleko od jiných příchutí. Káva velmi snadno absorbuje aroma a příchutě jiných potravin. Snažte se ho uchovávat ve vyhrazené nádobě jen pro něj a mimo silné pachy.
V tuto chvíli brousit. Pokud je to možné, nejlepší je mlít kávová zrna těsně před jeho přípravou. Pokud se vám v obchodě dostanou, řekněte jim, jaký typ kávovaru používáte, aby mohli upravit tloušťku mletí.
Na vodě záleží. Pokud je vaše místní voda tvrdá, použijte minerální vodu. Pokud použijete vodu z vodovodu, bude vaše káva chutnat lépe, pokud ji necháte sedět, aby se odpařil chlor.
Neohřívejte to. Káva by se měla pít čerstvá. Pokud nemáte na výběr, použijte mikrovlnku, aby se aroma neztratilo, a přidejte trochu minerálky.

A pokud chcete zjistit více, navštivte náš článek 6 kuriozit o kávě.