Nenechte si ujít těchto 10 jednoduchých gest, která vám pomohou zastavit ochabnutí obličeje a těla. Můžete je udělat doma, nebudou vám trvat dlouho a přinesou vám neuvěřitelný výsledek!
1. Buďte opatrní s teplem doma
Udržování přiměřené a konstantní teploty doma zabraňuje vysušení pokožky a tím ztrátě pružnosti. Ideální teplota doporučená odborníky pro interiér domácnosti se pohybuje mezi 20 a 21 °. Aby byla vaše pokožka dobře hydratovaná, měla by být vlhkost mezi 40 a 70%.
Vyvarujte se sprchování velmi horkou vodou
2. Postarejte se o prsa
Při přenášení hmotnosti vykazuje pokožka v této oblasti větší nedostatek pružnosti. Denně ji ošetřujte kosmetikou, která obsahuje stahující účinné látky (kaštan koňský, gotu kola), a jednou týdně ji jemně odlupujte a naneste konkrétní zpevňující masku. Opláchněte studenou vodou, abyste dále posílili její tónování.
3. Denní čištění obličeje
I když nepoužíváte make-up, hygiena obličeje je nezbytná každý den, protože znečištění a další látky působící na životní prostředí vysychají a oslabují naši pokožku, což vede ke ztrátě hladkosti a pevnosti. Tyto micelární čisticí prostředky jsou ideální pro všechny typy pleti: čistí a tón bez oplachování.
4. Kombinujte krémy
Pokud používáte konkrétní tělový zvlhčovač, například výživný, protože vaše pokožka je obzvláště suchá a nechcete poté používat zpevňující krém , můžete krém obohatit ampulkou na zúžení obličeje. Ano, ty s efektem blesku.
5. Pevná stehna
Vezměte na vědomí toto neomylné cvičení, abyste eliminovali prohýbání v této jemné oblasti. Postavte se s patami k sobě a chodidly roztaženými od sebe (jako baletka), postavte se na prsty, aniž byste si oddělili paty, a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 20krát a proveďte 3 série, aniž byste se mezitím zastavili.
6. „Pro pevné“ potraviny
Potraviny bohaté na bílkoviny pomáhají zpevňovat tkáně a udržovat svalovou hmotu. Živočišného původu, lepší ryby, vejce a libové maso. A jako rostlinný protein se kombinovaly luštěniny a obiloviny . Nezapomeňte na ovoce, protože kromě vlákniny poskytuje také sacharidy. Když tělo tyto živiny postrádá, obrátí se na energii svalu, což způsobí ochabnutí pokožky.
Připravte protiprůchodový koktejl s jablkem, citronem, mrkví a olivovým olejem
7. Domácí facelift s masáží
Nejprve si dejte malé sevření po celé tváři, abyste stimulovali krevní oběh. Smíchejte 3 kapky oleje na obličej v rukou a jemně naneste na obličej. Potom použijte klouby prstů jemným krouživým pohybem směrem k čele. Poslední pohyby jsou hladké dlaněmi rukou. Nejprve vodorovně, od středu ven, přičemž trvejte na čelisti a oválném obličeji. A konečně také od středu nahoru, se vzestupnými průchody.
8. Používejte kosmetické pomůcky
Stále více kosmetických firem rozdává spolu se svými výrobky malé gadgety nebo domácí spotřebiče, které usnadňují penetraci krémů. Vyzkoušejte je, protože zvyšují mikrocirkulaci krve a vstřebávání účinných látek a také se zpevňují.
9. Hýbejte se!
Pokud váš metabolismus nastartuje, všechny buňky ano, včetně fibroblastů, které jsou odpovědné za pevnost pokožky, takže řekněte ne sedavému životnímu stylu. Cvičte denně a pokud nemůžete chodit do posilovny, jednoduše například jděte 45 minut a mnohem lépe, pokud jsou na cestě schody.
10. Hvězdné dílo: fotolyáza
Jedná se o enzym, který se aktivuje absorpcí světla a stimuluje přirozenou nápravu škod způsobených vystavením UV paprskům, jako je poškození buněk a ochablost. Některé lékárenské dermokosmetiky to začleňují.
