Všichni odborníci se shodují, že ananas je vhodný pro hubnutí. Kromě toho je považována za jednu z potravin, která vám pomůže mít ploché břicho. A je to hvězda 3denní ananasové stravy; dieta tak populární, jak je kontroverzní, protože většina odborníků na výživu ji považuje za jednu ze zázračných diet (nedoporučuje se a je potenciálně nebezpečná, pokud není prováděna pod dohledem).
Celá pravda o jeho zeštíhlující síle
Ale co musí ananas udělat, aby byl tak zbožňovaný? Tak, mezi mnoha vlastností je lehký, diuretikum, antioxidační a protizánětlivé díky nízkému obsahu tuku, bohatstvím ve vodě, vlákniny a vitamínu C, a že se bromelain. Tento enzym, kromě toho, že je jednou z příčin svědění jazyka, když jíte ananas, pomáhá metabolizovat bílkoviny, usnadňuje trávení a vylučování tuku.
Ze všech těchto důvodů není divu, že je na seznamu potravin žít déle a lépe; a že se doporučuje bojovat proti nadváze, zadržování tekutin a zácpě. Mnohokrát je však samozřejmé, že má- li být skutečně efektivní jako potravina na hubnutí, musí se jíst přirozeně.
Důvodem je to, že konzervovaný ananas prochází tepelným procesem pro jeho konzervaci, který snižuje jeho obsah bromelainu (spolu s jeho přínosem vitamínů a minerálů). A navíc konzervovaný ananas obvykle nenosí srdce, centrální část, která je vyřazena, protože je velmi vláknitá, ale právě tam má více vlákniny a bromelainu.
Znamená to, že ananas ve své šťávě nejde dobře? Ne tak docela. Je to prostě mnohem méně efektivní. Ale to se nezkazí, pokud je ve své šťávě skutečně přírodní ananas. To znamená, že neobsahuje přidané cukry ani jiná sladidla (protože vykrmují … a jsou návykové!), Nebo to není v sirupu, který je skutečnou kalorickou bombou na bázi cukru.
