Uklidňující masáž, útěk do lázní nebo přeměna vaší koupelny ve svatyni krásy. To je to, co navrhujeme, abychom zahájili rok pravou nohou a bezkonkurenčním vzhledem. Uvolněně a se skvělou pokožkou se vaše nálada zlepší a nebude tu žádná výzva, která by vám mohla odolat.
1. Proměňte svou koupelnu v lázně
V těch okamžicích, kdy byste šli na pustý ostrov, ale nemůžete, je nejpraktičtější proměnit vaši koupelnu v lázně a vytvořit tu správnou atmosféru.
- Vonné svíčky. Podporují intimní prostředí a můžete také těžit z jeho lahodné relaxační vůně.
- Voda „do bodu sněhu“. Pěnová koupel je mnohem smyslnější a příjemnější. Když je vana napůl plná, nalijte pod horkou tekoucí vodu malé množství gelu a vonných solí do koupele. Míchejte, abyste získali velké množství pěny.
- Hudba prosím. Hledejte pomalé nebo chill out skladby, snižte hlasitost a stresujte!
- Mini sezení krásy. Před ponorem naneste tělový peeling (když vyjdete ven, pokožka bude hebká jako dítě). A aby byla doba koupání zisková (stačí 15-20 minut), nasaďte si obličejovou masku a masku na vlasy.
2. Vůně pro zlepšení nálady
Vyberte si éterické oleje, které jsou pro vás nejlepší podle momentu.
- Odpočívat. Bojujte proti nespavosti tím, že si na noční stolek nasadíte kapesník nebo potpourri naplněné éterickým olejem z levandule, ylang-ylangu, cedru nebo sladkého pomeranče.
- Zvyšovat biorytmy a energii. Vůně máty peprné, grapefruitu a rozmarýnu působí povzbudivě. Existují dokonce studie, které tvrdí, že rozmarýn pomáhá zvyšovat paměť!
- Chcete-li dosáhnout dobré rovnováhy. Esenciální olej z citronu vám pomůže lépe se soustředit, a ten z červené mandarinky nebo pačuli, abyste bojovali proti stavům nervů nebo úzkosti.
3. Antistresové masáže
Pravidelné přijímání masáže může pomoci mnohem lépe zvládat každodenní stres, protože v profesionálních rukou lze detekovat zablokované oblasti, manipulovat s nimi velmi specifickými technikami a tím obnovit rovnováhu našeho těla. Všechny výhody. A pokud ne, podívejte se!
- Vylepšete schéma těla. Pomáhá si uvědomit každou část našeho těla a jednou nebo dvěma měsíčně jsou výhody zaznamenány v našich svalech a kloubech.
- Opravte špatné polohy. Je to skvělý nástroj pro prevenci nehod.
- Krmivo pro pokožku. To je živeno díky aktivním principům kosmetiky, které se používají při provádění masáže.
- Upřesněte siluetu. Kromě relaxace existují také remodelační masáže těla, které aktivují oběh, vylučují toxiny a pomáhají bojovat proti zadržování tekutin.
- Uvolněte mysl. Pokud se můžete nechat jít, pocit pohody způsobí, že problémy „zmizí“. Nejlepší je samozřejmě během relace nemluvit, abyste měli z relaxace užitek.
- Posilujte imunitní systém . Masáž také zlepšuje vaši obranyschopnost, protože pomáhá eliminovat toxiny a očistit tělo.
4. Útěky k odpojení
Objevte nové wellness oázy. Ve vaší agendě by měl být vždy prostor (i každé dva nebo tři měsíce), abyste si poctili krátkou víkendovou přestávku a provedli reset.
- V Barceloně, Seville a Almeríi. Můžete si užít městské termální lázně Aire, kde kromě obklopující atmosféry jejich vodních okruhů obsahují i příjemné rituály, jako je Mediterráneo od Natury Bissé, které se skládá z masáže těla a obličejového rituálu s vitaminem C, aby se odstranila stopa únavy z tvář.
- V Madridu. O procedurách těla Chi Spa je známo, že jsou autentickými smyslovými zážitky, protože jeho holistická masáž bambusovými tyčinkami, super relaxační a revitalizující energie zároveň.
- V Malaze . Rituál Cesta do Amazonie, v hotelu Barceló Estepona Thalasso Spa, vás zavede do ráje. Začíná to ve vaně (s mořskou vodou, v měnící se atmosféře světel, vůní a zvuků), poté pokračuje relaxační čtyřruční masáží a končí kosmetickou siestou (plovoucí vana, ve které 30 minut odpočinek se rovná 4 hodinám spánku).
