- Složení:
- 240 g kravat
- 300 g oloupaných krevetových ocasů
- 1 čerstvé chilli
- 3 česnek
- 2 limetky
- Některé listy bazalky
- Olivový olej
- Sůl
Krevety jsou jedním z receptů, které nikdy nechybí v Klářiných nabídkách. Pravdou je, že jsou vynikající. Obojí slouží jako jedno jídlo, tupperwarové nádobí nebo studené jídlo, pokud je připravíte předem. Díky krevetám fungují také jako pokrm na večírek, když hledáte recept se zvláštním nebo slavnostním nádechem. A pokud k tomu všemu přidáme jejich trojnásobnou sílu spalování tuků, kdo jim může odolat?
Trik není přehánět množství těstovin, stačí 60 g na osobu; a nenechte si ujít ani jednu ze složek spalujících tuky: krevety, chilli a vápno, tři aktivátory metabolismu, které pomáhají spalovat kalorie.
Jak na to krok za krokem
- Vařte těstoviny . Vařte luky ve velkém množství slané vody a podle pokynů výrobce. Jakmile jsou hotové, vypusťte je a rezervujte.
- Umyjte a připravte si přílohu . Umyjte krevety. Umyjte také bazalku, vyhrazte si několik listů na ozdobu a zbytek nakrájejte. Očistěte chilli a nakrájejte ho na tenké plátky. Umyjte limety. A oloupejte a mletý česnek.
- Přeskočit vše . Nakrájejte limety na polovinu a asi na pár minut je poduste na 4 lžících oleje. Přidejte chilli, česnek a bazalku a směs za míchání asi 1 minutu restujte. Přidejte krevety a restujte několik minut.
- Sestavte talíř . Odstraňte přípravek z tepla. Extrahujte vápno a vypusťte trochu jeho šťávy do omáčky; v případě potřeby upravte solí. Smíchejte tento přípravek s vařenými těstovinami a podávejte talíř zdobený listy bazalky, které jste si rezervovali v kroku 2.
Clara trik
Pokud chcete vylepšit vápno
Chcete-li zesílit aroma vápna, posypte pastu trochou chuti.
Trojitá síla spalování tuků
Bílkoviny, jako jsou krevety, stimulují metabolismus a způsobují, že během trávení konzumujete více kalorií. Klíčem je zvolit je s nízkým obsahem tuku. Něco, co je v případě krevet zaručeno, protože neobsahují téměř žádný tuk.
Mnoho koření pomáhá urychlit metabolismus, a proto spaluje kalorie. V případě chilli papriček způsobuje kapsaicin, látka odpovědná za chilli papričky, zvýšení tělesné teploty, a aby toho bylo dosaženo, metabolismu nezbývá než spalovat rezervní tuky.
A konečně, všechny citrusové plody pomáhají udržovat váš metabolismus vysoký a spalují kalorie. Takže přítomnost vápna v tomto receptu mu dává extra schopnost spalování tuků.
Pokud chcete vědět více receptů s efektem spalování tuků, klikněte sem.
