Jak účinně bojovat proti pylové alergii

Alergie na pyl přichází ?

Na co se těšíte na dobré počasí, že? Příchod jara je radost, kdyby nebylo šťastných alergií. Zejména alergie na pyl postihuje přibližně 4 miliony Španělů. Jeho vrchol nastává od dubna do července

Příznaky alergie na pyl

Kýchání, rýma, ucpaný nos … Příznaky alergie na pyl jsou mnohokrát stejné jako při nachlazení. Existují však klíče, které vám pomohou je rozlišit. Alergie je obvykle doprovázena svěděním očí a nikdy nezpůsobuje horečku ani bolest těla.

Úrovně pylu

Polovina alergiků je na trávy, což je rodina rostlin, mezi nimiž vyniká pšenice, kukuřice, ječmen, datle a žito. 33% pacientů je alergických na některé stromy, jako je slavný banán, cypřiš, kaštan, dub, bříza, jedle nebo borovice. Také jsou alergičtí na bylinný pyl: ambrózie, pelyněk nebo parietaria.

Zde můžete zkontrolovat úrovně pylu ve vašem městě.

Diagnóza alergie na pyly

Pokud máte podezření, že máte alergii na pyl, musíte nejprve nechat diagnostikovat lékaře. Uděláte to fyzickým vyšetřením nebo kožním testem. Tento test, nazývaný prick-test, spočívá v reprodukci alergické reakce ve velmi malém měřítku tak, že se kapka alergenu položí a sleduje se, zda reaguje.

Jak zmírnit alergii na pyl

Váš lékař může doporučit léčbu alergie vakcínou, která ji může vyléčit v 85% případů, nebo jednoduše léky na zmírnění příznaků, jako jsou antihistaminika, oční kapky nebo nosní spreje.

Domácí léky na pylovou alergii

Nejlepší způsob, jak bojovat s příznaky pylové alergie, je snížit expozici samotnému pylu. Vysvětlujeme nejúčinnější opatření a navrhujeme přírodní léčbu ke zmírnění příznaků.

Nejlepší indoor

Vyhýbejte se dlouhým procházkám venku nebo sportování venku. Špičkové měsíce (duben - červenec) je lepší chodit do posilovny, než běhat do parku. Znečištění nepomáhá, protože dále zvyšuje účinnost pylu.

Jíte to, to se počítá

Potraviny bohaté na vitamíny A, B, C a E a na mastné kyseliny, jako jsou omega 3 (endivie, špenát, banán, pomeranče, obiloviny a ryby - losos nebo kranas) pomáhají bojovat s příznaky alergie.

Postarejte se o své oči

Pokud nosíte kontaktní čočky, je lepší zvolit si brýle v den, kdy alergii zaznamenáte nejvíce.

Pyl bez oblečení

Sušte oblečení uvnitř nebo v sušičce. Tím zabráníte tomu, aby se naplnil pylem.

40% vlhkost

Udržujte vlhkost ve svém domě nad 40%, zvlhčovač vám může pomoci. Je důležité, aby to byl také čistič vzduchu s filtrem s aktivním uhlím.

Přírodní lék

Pokud vás nos hodně svědí, nasekejte si cibuli a usněte ji na nočním stolku. Jeho složky síry pomáhají změkčit nos a hrdlo.

Pyl bez nosu

Chlupy na nose jsou bariérou, která brání vstupu pylu (a bakterií …), ale pokud ho neumyjeme, dojde k jeho přetížení a nakonec do něj vniknou. Lepší je udržovat „filtr“ čistý. Proto jsou velmi dobré časté výplachy nosu sérem nebo teplou slanou vodou.

Čistý dům

Po provětrávání zavřete okna, aby pyl zvenčí nemohl šťastně obíhat po vašem domě.

A vaše oblečení také

Když se vrátíte domů, převlékněte se, protože se na vašem oblečení drží pyl.

Svědění nosu, slzení, kýchání, dýchací potíže … Alergie na pyl postihuje přibližně 4 miliony Španělů. K opylení většiny rostlin dochází na jaře a v létě, takže vrchol alergie na pyl nastává mezi dubnem a červencem.

Podle Španělské společnosti pro alergii a klinickou imunologii se alergie každý rok zvyšují o 2%. Jednou z příčin mohou být klimatické změny, které způsobují prodloužení období opylování.

Pokud žijete ve městě, máte vyšší riziko alergie na pyl, protože znečištění způsobené dopravou způsobuje, že se rostliny „stresují“ a vytvářejí agresivnější pyl.

Úrovně pylu

Nejhorší dny jsou suché a slunečné, protože je zde vyšší koncentrace pylu. A je ještě horší, když fouká vítr, protože alergen se snadněji dostává do očí, nosu nebo úst. Naopak, právě když právě pršelo, je koncentrace pylu nižší. Úrovně pylu ve vašem městě můžete zkontrolovat zde.

Na co jste alergičtí, pokud máte alergii na pyl

Stromy 33% pacientů je alergických na pyl stromů. Existuje 6 čeledí stromů, které způsobují alergie: betulaceae (bříza, lískový ořech), cupresaceae (cypřiš, jalovec), phagaceae (kaštan, dub), oleaceae (oliva, jasan), ananas (jedle, borovice), jitrocel (banán). Období: od ledna do června.
Trávy 52% pacientů je alergických na pyl trávy. Existují 2 hlavní rodiny trávy způsobující alergie: obiloviny (pšenice, kukuřice, ječmen) a travní trávy (dateyle, timothy tráva, žito). Období: od dubna do září.
Bylinkový. 27% pacientů je alergických na bylinný pyl. Alergie způsobují 3 bylinné rodiny: ambrózie, pelyněk a parietaria a quinoas. Období: celoročně.

Příznaky alergie na pyl

Svědění nosu
Svědění v krku
Svědění patra
Kýchání
Nosní kongesce
Trhání
Sopel
Zrnitý pocit v očích

Diagnostika a léčba

Alergik vyšetří orgány nejvíce postižené alergií (kůže, nos, oči, plíce atd.), Aby zjistil jejich následky.

Můžete také podstoupit kožní test, prick test. Spočívá v reprodukci alergické reakce ve velmi malém měřítku tak, že se kapka alergenu (pyl, včelí jed, roztoč) vloží do středu kapky, aby se zjistilo, jak naše pokožka reaguje. Pokud se zdá, že nás komár kousl, je to alergie.

Mnoho alergiků, kteří trpí mírnými příznaky, nechodí k lékaři, což se nedoporučuje, protože tyto zpočátku drobné nepohodlí se mohou stupňovat (příznaky mají tendenci zesílit po třetím roce vzniku alergie) a vést k vážnějším problémům, jako je dýchací potíže nebo astma. Odhaduje se, že u alergiků na pyly je riziko astmatu třikrát vyšší než u nealergiků.

Alergie

Alergenová vakcína nebo imunoterapie je jedinou účinnou alergickou terapií. V 85% případů se jim podaří vyléčit. K dosažení tohoto cíle je kontrolovaným způsobem a v malých dávkách podáván extrakt z těch alergenů, které způsobují reakci, a to tak, že tělo vytváří specifické protilátky, které blokují reakci, která nastane, když je vystavena alergii.

Alergické pilulky

Antihistaminika a další léky, jako jsou oční kapky, nosní spreje atd., Jsou předepsány k úlevě od příznaků alergie, ale pouze vakcína může zabránit jejich spuštění.

Jak zmírnit alergii na pyl

Nesportujte venku. Vyhýbejte se dlouhým procházkám venku nebo sportování venku. Špičkové měsíce (duben - červenec) je lepší chodit do posilovny, než běhat do parku. Znečištění nepomáhá, protože dále zvyšuje účinnost pylu.
Antialergická strava. Potraviny bohaté na vitamíny A, B, C a E a na mastné kyseliny, jako jsou omega 3 (endivie, špenát, banán, pomeranče, obiloviny a ryby (losos nebo kranas), pomáhají bojovat s příznaky alergie.
Brýle, ne kontaktní čočky. Pokud používáte kontaktní čočky, je lepší zvolit si brýle ve dnech, kdy alergii zaznamenáte nejvíce.
Nenakupujte venku. Sušte oblečení uvnitř nebo v sušičce. Tím zabráníte tomu, aby se naplnil pylem.
Vhodné prostředí. Udržujte vlhkost ve svém domě nad 40%, zvlhčovač vám může pomoci.
Čistý vzduch. Je také velmi užitečné mít čistič vzduchu s filtrem s aktivním uhlím.
Cibule dýchat. Pokud vás nos hodně svědí, nasekejte si cibuli a usněte ji na nočním stolku. Jeho složky síry pomáhají změkčit nos a hrdlo.
Nosní výplachy. Často si čistěte nos sérem nebo teplou slanou vodou, aby byl „nosní filtr“ bez pylů.
Větrejte jen chvíli. Po větrání zavřete okna, aby se do vašeho domova nedostalo příliš mnoho pylu.
Domácí oblečení. Když se vrátíte domů, převlékněte se, protože se na vašem oblečení drží pyl.

Článek doporučil:

Dr. Francisco Feo, koordinátor aerobiologického výboru SEAIC (Španělská společnost pro alergii a klinickou imunologii).
Pedro Ojeda, koordinátor komunikace Španělské společnosti pro alergii a klinickou imunologii.
Carmen Vidal, vedoucí alergické služby komplexu fakultní nemocnice v Santiagu de Compostela.
Pilar Cots, alergolog v lékařském centru Núñez Balboa v Madridu.