Na zdraví vaší pochvy záleží
Na zdraví vaší pochvy záleží
Pohodlně se usaďte, protože musíme mluvit o vaginálním pH . Pravděpodobně jste o tom už slyšeli, ale nevěnovali jste tomu velkou pozornost, že? Chyba! V tomto článku vysvětlíme, co to znamená mít zdravou vagínu a co můžete udělat, abyste ji udrželi v rovnováze. Můžeme začít?
Co je vaginální pH?
Co je vaginální pH?
Abychom mohli mluvit o vaginálním pH, musíme vysvětlit, co je to pH. Je to symbol, který označuje koncentraci hydroniových iontů přítomných v roztoku, a proto vyjadřuje stupeň kyselosti roztoku. Stejně tak nás vaginální pH informuje o koncentraci iontů ve vaginální sliznici, abychom poznali stupeň kyselosti, který vagina představuje. Kromě toho je to obrana, kterou vagina používá proti infekcím a jiným nepohodlí. Zacházejte s ním jako se systémem ochrany těla, kterému je třeba věnovat pozornost.
Jak to měřit?
Jak to měřit?
Chcete-li měřit vaginální pH, můžete použít lakmusové papírové proužky, které označují stupeň kyselosti vzorku tekutiny z pochvy (najdete je v jakékoli lékárně). Detekují infekce: lepí se na spodní prádlo a při kontaktu s vaginálním výtokem mění barvu. Jedná se o snadný a jednoduchý způsob měření pH, ale pokud si chcete být jisti a vědět, v jakém stavu se nacházíte, doporučujeme navštívit gynekologa.
Co to znamená mít zdravou vagínu?
Co to znamená mít zdravou vagínu?
Zdravá vagina by měla být na úrovni pH mezi 3,8 a 4,5. Vaginální pH se samozřejmě během života mění. Během plodného období je to mezi 4,5 a 5, před menarchem a během menopauzy je prakticky neutrální (kolem 7), zatímco během menstruace mírně stoupá a je mezi 6,8 a 7,2 a je více kyseliny během těhotenství (4 až 4,5). Alkalita se zvyšuje od 7 nahoru, zatímco od 7 dolů se zvyšuje kyselost.
PH nerovnováha
PH nerovnováha
Nevyvážené vaginální pH může podporovat růst škodlivých mikroorganismů ve vagině. Je velmi důležité, aby váš gynekolog určil vaginální hodnotu pH a pokud se změní, pokračujte v její normalizaci. Vysoké pH podporuje výskyt zánětu, svědění, intenzivnější vůně a většího průtoku než obvykle.
Foto: Noah Buscher přes Unsplash
Jaké jsou příznaky?
Jaké jsou příznaky?
Příznaky, které naznačují střídání vaginální flóry a pH (a pravděpodobně vaginální infekce), jsou obvykle svědění, podráždění, abnormální výtok (hojnější) a nepříjemný zápach, zarudnutí a dokonce vaginální bolest. Dále vám řekneme, jak udržovat správné vaginální pH, aby se zabránilo infekcím.
Dobrá hygiena
Dobrá hygiena
Pro udržení vyváženého pH je nejdůležitější správná osobní hygiena. Pro intimní hygienu se nedoporučuje používat tělové mýdlo, protože u normálních mýdel jsou hodnoty pH vyšší. Pamatujte, že byste měli čistit vaginální oblast zepředu dozadu, a ne naopak. Zapomeňte na sprchování, protože odplavuje normální vaginální flóru a dokáže z pochvy odstranit „dobré bakterie“, což umožňuje množení škodlivých bakterií.
Foto: Bruce Mars přes Unsplash
Na spodním prádle záleží
Na spodním prádle záleží
Pokud jde o spodní prádlo, musíte vzít v úvahu jeho materiál. Odborníci doporučují, aby byl vyroben z bavlny a aby nebyl příliš těsný, aby nebránil potení. Vulva je oblast, která se hodně potí, takže pokud se nepotí, usnadňujeme výskyt infekcí. Během léta se nedoporučuje dlouho nechat mokré plavky. Ve skutečnosti je to hlavní příčina vzniku vaginální kvasinkové infekce, infekce, která způsobuje podráždění a svědění v pochvě a vulvě.
Tampony? Ano, ale …
Tampony? Ano, ale …
Můžete použít tampony? Samozřejmě! Mějte však na paměti, že by to nemělo trvat déle než čtyři hodiny. Tampony absorbují výtok a spolu s ním i bakterie (dobré i špatné). Ponechání přes noc zvyšuje pravděpodobnost možné vaginální infekce.
A co sex?
A co sex?
Nedělejte si starosti: několik studií spojilo aktivní sexuální život s nižšími a odpovídajícími hodnotami pH. Samozřejmě, když sperma s pH mezi 7,1 a 8 přijde do styku s pochvou, může to změnit její přirozenou rovnováhu. Řešení? Kondomy! Nejen, že vás ochrání před běžnými pohlavně přenosnými chorobami, ale také vám pomohou vyhnout se jiným typům infekcí, jako je bakteriální vaginóza (infekce, ke které může dojít, když je narušena rovnováha mezi různými druhy zdravých bakterií v těle). pochva). Takže si můžete užít svůj sexuální život, aniž byste se museli o nic starat.
Objevte všechny otázky, které byste chtěli položit svému gynekologovi, ale neodvažujte se je položit.
Domácí prostředky
Domácí prostředky
Listy šalvěje snižují podráždění pokožky ve vnějších oblastech pochvy a pomáhají obnovit její rovnováhu. Rovněž pomáhají snižovat nadměrnou produkci tekutin a silný zápach. Vytvořte infuzi s šalvějovými listy a aplikujte tekutinu na intimní oblast (jako vnější oplach) dvakrát denně, dokud příznaky nezmizí.
Nejlepší produkty pro udržení vyváženého pH
Nejlepší produkty pro udržení vyváženého pH
Kromě domácích prostředků však existuje několik produktů, které vám pomohou postarat se o vaši intimní hygienu a udržovat vyvážené vaginální pH . Objevte ty, které jsme pro vás vybrali!
menstruační kalíšek
menstruační kalíšek
Menstruační kalíšek je pohodlný, zdravý a opakovaně použitelný. Snižuje riziko opakovaných kvasinkových infekcí a může trvat až 12 hodin. Kromě toho nemění pH a neinterferuje s vaginální flórou.
Ennin vaginální kalíšek, 25,65 EUR
Pro ženy v plodné fázi
Pro ženy v plodné fázi
Pamatujte, že musíte vsadit na vhodný hygienický výrobek. Tento gel určený pro ženy v plodném stádiu má ochranné a zvlhčovací vlastnosti a jeho pH je kyselé (3,8).
Gel Rilastil Cumlaude, 8,30 EUR
S přírodním mentolem
S přírodním mentolem
S přírodním mentolem, který působí osvěžující, as molekulou proti zápachu. Respektuje přirozenou fyziologickou rovnováhu sliznice. Perfektní, pokud sportujete, hodně se potíte nebo máte menstruaci. S pH 5.
Osvěžující gel Chilly, 3,95 EUR
Posiluje přirozenou obranyschopnost
Posiluje přirozenou obranyschopnost
S GynoPrebiotikem, komplexem, který pomáhá udržovat zdravé intimní pH a posiluje přirozenou obranyschopnost. Pomáhá předcházet podráždění a nepohodlí.
Vagisil pH Balance, 3,70 EUR
Od 40 let
Od 40 let
Poskytuje výživu a hydrataci okamžitě. Určeno pro ženy během menopauzy a od 40 let nebo v jakékoli fázi, kdy se objeví epizody vaginální suchosti.
Hydratační gel Lactacyd, 6,80 EUR
Protizánětlivé
Protizánětlivé
Snižuje zánět, je antibakteriální a změkčující. Poskytuje pocit svěžesti a pohodlí po celý den.
Regal Silhouette Gel, 11,90 EUR
Intimní ubrousky
Intimní ubrousky
Pořiďte si nějaké intimní ubrousky, abyste se cítili svěží a chráněni mimo domov. Bez mýdla a alkoholu. Respektují přirozenou rovnováhu a ochranu vaší intimní oblasti.
Intimní ubrousky Babaria, 2,49 EUR
Poslouchejte svoji vagínu
Poslouchejte svoji vagínu
Svědění, podráždění, bolest … Vaše vagina si může „stěžovat“ mnoha způsoby a je důležité ji poslouchat, abyste se vyhnuli problémům, jako jsou infekce. Pomůžeme vám dešifrovat nejběžnější „zprávy“, které vám vaše vagina může poslat, abyste je mohli identifikovat a zjistit, co byste měli udělat, abyste to vyřešili.
Podráždění „tam dole“? Svědění? Abnormální tok? Je možné, že vaginální pH není v rovnováze. Pro začátek: uklidněte se, nepanikařte. Je to mnohem častější, než si myslíte. V tomto článku vám proto řekneme, co je vaginální pH a co to znamená mít zdravou vagínu. Nenechte si to ujít!
VŠE, co potřebujete vědět o vaginálním pH
Vaginální pH nám pomáhá poznat stupeň kyselosti, kterou vagina představuje. Je to systém ochrany těla, kterému musíte věnovat pozornost. Zdravá vagina by měla být na úrovni pH mezi 3,8 a 4,5, ale musíme zdůraznit, že vaginální pH se mění po celý život. Pokud je nevyvážený, může se objevit infekce, svědění, silnější zápach a větší výtok než obvykle. Pokud si všimnete podráždění „tam dole“, navštivte svého lékaře, aby určil hodnotu vaginálního pH, a pokud se změní, pokračujte v normalizaci.
Co dělat, abyste měli zdravou vagínu
- Věci takové, jaké jsou: nejdůležitější je mít správnou osobní hygienu. Nepoužívejte tělové mýdlo pro intimní hygienu a zapomeňte na sprchování. Sázejte na vhodný intimní gel.
- Noste bavlněné spodní prádlo, abyste nebránili potení. Během léta se nedoporučuje dlouho nechat mokré plavky.
- Nebojte se, můžete tampony používat i nadále, ale mějte na paměti, že by se neměly nosit déle než čtyři hodiny, aby se nezvýšila šance na možnou vaginální infekci.
- A co sex? Sperma může změnit vaginální pH. Proto se doporučuje používat kondomy: nejen, že vás ochrání před sexuálně přenosnými chorobami, ale také vám pomohou vyhnout se jiným typům infekcí, jako je bakteriální vaginóza.
