1. Pampeliška
1. Pampeliška
Pokrmy bohaté na sůl a konzervační látky podporují zadržování tekutin tím, že se budete cítit nafouknutí. Pampeliška usnadňuje vylučování toxinů močí, je považována za vynikající čistič jater a ledvin. Dejte si pár šálků denně. Můžete ho smíchat s mátou nebo fenyklem, abyste zakryli jeho hořkost. Pokud užíváte léky na vysoký krevní tlak, navštivte svého lékaře.
2. Pu-erh se skořicí
2. Pu-erh se skořicí
Jeho očišťující ctnosti jsou nejlepším spojencem proti excesům. Pomůže vám zlepšit trávení a navíc posílí váš imunitní systém. Vezměte to s hřebíčkem a skořicí, což vám také pomůže snížit úzkost z jídla a vyhnout se benzinu.
3. Mu čaj
3. Mu čaj
Není tak známý jako Pu-erh, ale díky svému zažívacímu a očistnému účinku se může stát velkým spojencem po přebytcích. Také nemá žádný tein, takže nebude mít vliv na váš spánek a jeho chuť je nejpříjemnější. Chcete-li jej konzumovat, vařte lžíci v litru vody a pijte po celý den.
4. Zelený anýz a bez plynů
4. Zelený anýz a bez plynů
Anýzový čaj je nejlepším lékem proti žaludeční tísni, nadýmání, plynům a špatné chuti v ústech. Můžete jej užívat jako jednoduchý nálev nebo jej kombinovat s jinými rostlinami, jako je fenykl, skalní čaj, kmín, ibišek … Pokud máte zažívací potíže, po každém jídle si vezměte šálek.
5. Bezinka
5. Bezinka
Tato jedinečná rostlina vám pomůže pocení a vylučování tekutin. V tomto případě nás zajímají jeho detoxické ctnosti. Jak to vzít Bezové květiny se často jedí spolu s jitrocelem. Doporučují se dva až tři horké šálky denně. Tento nálev má mírně sladkou chuť, kterou miluje téměř každý.
6. Lopuch pro vaši pokožku
6. Lopuch pro vaši pokožku
Přebytky u stolu jsou také patrné na pokožce a jednou z nejběžnějších forem jsou pupínky a akné. Infuze lopuchu - kterou můžete kombinovat s pampeliškou a sarsaparillou - jim může pomoci zabránit, protože kromě toho, že působí antisepticky a antibakteriálně, také čistí.
7. Boldo pro usnadnění trávení
7. Boldo pro usnadnění trávení
Je to velmi užitečný zažívací prostředek k léčbě nadýmání a těžkého trávení. Je to přírodní stimulant produkce žluči a pomáhá chránit játra, orgán, který velmi trpí nadbytkem jídla a pití. Můžete jej užívat v jednoduché infuzi nebo se zeleným anýzem a jinými rostlinami, jako jsou dřišťál, fumaria a hořec.
8. Hořec, nejlepší dezert
8. Hořec, nejlepší dezert
Místo kávy po jídle doporučujeme pít infuzi hořce s heřmánkem a citronem. Dodá vám energii, abyste čelili odpoledni, stejně jako káva, ale také vás zbaví všech zažívacích potíží způsobených nadbytkem.
9. Fucus a sbohem zácpě
9. Fucus a sbohem zácpě
Tato mořská řasa je velmi bohatá na vlákninu a při pravidelném užívání v kapslích pomáhá předcházet zácpě. Kromě toho je to nasycení. Pokud máte problémy se štítnou žlázou, navštivte svého lékaře.
10. Výtěr
10. Výtěr
Je to jeden z nejtradičnějších zažívacích balzámů proti těžkému trávení, nadýmání a plynům a nadýmání. Nejběžnější je brát to jako nálev, protože má příjemnou, ale poměrně intenzivní chuť. Lze jej použít také v kuchyni. Yzop je ve skutečnosti jednou z rostlin, která je součástí takzvaných provensálských bylin, jako je šalvěj nebo tymián.
11. Feverfew
11. Feverfew
Jeho květy připomínají sedmikrásku, ai když se nachází ve skalnatých půdách, dobře roste i v květináči. Používá se především k boji proti bolestem hlavy, ale také pomáhá proti gastrointestinálním poruchám a menstruačním bolestem. Můžete to brát jako infuzi. Lepší je, když je smícháte s citronovým balzámem nebo mátou, protože je poněkud hořký.
12. Přeslička
12. Přeslička
Jeho infuze je jedním z nejúčinnějších přírodních diuretik, protože může zvýšit produkci moči až o 30%. Díky tomu je velmi čistící a zabraňuje hromadění toxinů a způsobuje, že naše pokožka vypadá matná, šedá, dehydratovaná nebo s pupínky.
13. Ráno zelený čaj
13. Ráno zelený čaj
Když zůstaneme vzhůru, je normální, že potřebujeme stimul, abychom dokázali držet krok další den. Místo toho, abyste se dostali do chodu na kávu, rozhodněte se pro zelený čaj. Má měkčí stimulační účinek než káva, ale déle vydrží. Kromě toho je močopudný, zbavující a urychluje spalování tuků.
14. Zázvor, zesvětluje trávení
14. Zázvor, zesvětluje trávení
Zázvor stimuluje pankreas, což vede ke zvýšené produkci trávicích enzymů. Výsledkem je, že pokud si to dáte po záchvatu, nebudete se cítit těžce a bude to vypadat, jako byste jedli před několika hodinami. Pokud je jídlo doma, můžete ho přidat do infuze; Pokud jíte venku, obraťte se na kapsle.
15. Lepší trávení s pepřem
15. Lepší trávení s pepřem
Zatímco solnička by měla být odložena stranou (sůl by vám způsobila větší nafouknutí), pepř bude vaším spojencem u stolu. Obsahuje piperin, který stimuluje sekreci žaludečních šťáv, které usnadňují trávení. A je také bohatý na kapsaicin, látku, která zvyšuje kalorický výdaj až o 25%.
16. Plyny? Ochutnejte fenykl
16. Plyny? Ochutnejte fenykl
Je to ideální završení pro velkou hostinu, zvláště pokud obvykle máte problémy s nadýmáním, protože fenykl výrazně snižuje riziko vzniku plynu. Neváhejte tedy vzít s sebou sáček s tímto nálevem a vzít ho po dezertu. Nebo lépe, vezměte to ve šťávě.
Pomozte svému tělu očistit se, aby dokázalo eliminovat toxiny nahromaděné během prázdnin a chladných měsíců a čelit tomuto nastavení s větší energií, lehkostí a vitalitou. A proto budeme hledat spojence na tom nejlepším místě: v přírodě.
Sbohem těžkosti
Na Vánoce jste jedli víc, než bylo nutné (přiznejte!); Na Velikonoce byli torrijové příliš dobří, že? A teď, když je čas začít svlékat vrstvy a vrstvy srsti a ukázat kůži, překvapení! cítíte se nafouklý, s pocitem, že se vše „zaseklo“ a navíc to všechno také v břiše. Zdá se, že oblečení nesedí a tento pocit vyvolává špatnou náladu a neklid. Řešením není začít s dietou, ale najít spojence, aby vaše tělo bylo v rovnováze.
Po přebytcích potřebuje tělo očistu, nikoli dietu.
Rostliny jsou vašimi spojenci
V přírodě existuje velké množství rostlin, které vám mohou pomoci snížit tento nepříjemný pocit těžkosti. Některé podporují trávení, jiné obsahují enzymy, které pomáhají lépe asimilovat jídlo; jiné pomáhají očistit tělo a vylučovat tekutiny, jako je pampeliška; jiné poskytují karminační vlastnosti, které brání tvorbě plynů, nadýmání břicha a plynatosti, jako je fenykl. Jiné působí jako přírodní antacida, jako je zázvor, nebo jako mírná projímadla, jako je fucus. Abychom mohli využít všechny jeho ctnosti ve svůj prospěch, sestavili jsme v naší galerii ty nejlepší. Takže můžete bojovat s excesy tím nejpřirozenějším způsobem.
Pokud potřebujete očistit, nenechte si ujít tyto bylinné čaje, jak zhubnout.
