Aromaterapie: éterické oleje, díky nimž se budete cítit lépe

Pravděpodobně jste už slyšeli o aromaterapii a jejích důležitých výhodách na fyzické i emoční úrovni, ale opravdu víte, co to je a jak funguje? Dáme vám několik klíčů k jeho objevení, uvedení do praxe a využití jeho výhod. Čtěte dále a zjistěte, co pro vás tato starodávná technika může udělat.

CO JE AROMATERAPIE

Starověké civilizace, které si byly vědomy jejích výhod, ji již používaly při masážích, koupelích a dokonce i při léčení. A je to, že aromaterapie je technika, při které se používají éterické oleje mnoha rostlin a květů ke zlepšení různých psychických i fyzických onemocnění. K tomu se extrahují rostlinné sloučeniny a aromatické rostlinné esence, které se destilují nebo lisují pomocí přesných technik, které zaručují jejich čistotu a kvalitu.

K čemu se aromaterapie používá

K ČEMU SE AROMATERAPIE POUŽÍVÁ

Využití aromaterapie je široce rozšířeno v mnoha oborech; Shrneme ty hlavní, abyste si mohli užít jeho více vlastností:

Uklidnit emoční poruchy
Zmírnit fyzické nemoci
Pro estetické a relaxační ošetření
Aby váš domov lépe voněl
Uklízet váš domov

JAK SE AROMATERAPIE UPLATŇUJE

Inhalací : je to nejzákladnější způsob použití. Můžete si nanést několik kapek éterického oleje za uši nebo na zápěstí (zkontrolujte, zda je vhodný pro přímý kontakt s pokožkou) a přivést si je k nosu, abyste jemně vdechli aroma. Můžete jej také zředit v horké vodě a napařit, což je skvělý prostředek k odstranění dýchacích cest v případě astmatu nebo nachlazení.

ÉTERICKÉ OLEJE

Díky obrovské rozmanitosti rostlin a květin je na trhu široká škála éterických olejů, které můžete ve svůj prospěch použít aplikací aromaterapie podle toho, co vás nejvíce zajímá. Nejoblíbenější éterické oleje jsou:

Levandulový éterický olej: uvolní vás a bojuje proti nespavosti.
Esenciální olej z rozmarýnu: stimuluje schopnost koncentrace.
Esenciální olej z máty peprné: Zvyšuje biorytmy a energii.
Citronový éterický olej: lépe se soustředit.

AROMATERAPIE OLEJE

Pokud chcete začít s aromaterapií, není nic lepšího než získat kompletní sadu éterických olejů. Tyto aromaterapeutické oleje podporují optimismus, harmonii, energii a koncentraci. Odstraňte pachy a vytvořte klidné a klidné prostředí.

Sada esenciálních olejů Vsadey po 14 kusech, 20,99 EUR

ZÁKLADNÍ ROZDĚLOVAČE OLEJE

Pokud máte zvlhčovač nebo difuzér éterických olejů, bude to mnohem jednodušší, pokud si chcete éterické oleje užít doma nebo na pracovišti. Vůně se šíří velmi rychle a mnoho z nich má různé světelné režimy, které vytvářejí požadovanou atmosféru.

Zvlhčovač Amazon VicTsing, 18,99 EUR

AROMATICKÁ KOUPELNA

Protože jsou éterické oleje těkavé, nacházejí v koupelně ideální místo k uvolnění všech svých výhod. Přidáním několika kapiček do vody rychle difundují po místnosti a kromě toho, že pronikají pokožkou, je její pára absorbována vůní, takže výhoda je dvojnásobná. Zkontrolujte, zda má voda teplotu asi třicet stupňů, a zůstaňte ve vodě alespoň patnáct minut. Nakonec to bude koupelna vašeho života.

HIMALAYA SOLI

Himalájské soli jsou ideální pro nádherné aromaterapeutické koupele, které nám pomáhají vylučovat toxiny z těla a čistit pokožku.

Himálajské soli od NortemBio, 8,87 EUR

RELAXAČNÍ MASÁŽE

Kombinace vůně a pokožky je obzvláště stimulující. Výzkum ukázal, že dotek podporuje vylučování endorfinů („hormonů štěstí“), a tím usnadňuje pokožce vstřebávání zvolené esence. Vyberte si vhodný typ onemocnění, které máte, které také určí, jaká bude masáž, která budete potřebovat, zda bude energická nebo jemná. Tato aplikace je ideální v případě kontraktur a ke zmírnění svalového napětí.

PŘÍRODNÍ OLEJ PRO MASÁŽE

Levandulový éterický olej je jedním z nejpřínosnějších. Používali ho Egypťané, Římané a dnes je nejpoužívanější na světě. Ideální pro příjem (nebo dávání) relaxační masáže!

Esenciální olej Grace & Stella Lavender (120 ml), 9,98 EUR

K ČEMU SE AROMATERAPIE POUŽÍVÁ

Využití aromaterapie je široce rozšířeno v mnoha oborech; Shrneme ty hlavní, abyste si mohli užít jeho více vlastností.

Pro uklidnění emočních poruch: čich přímo vstupuje do našeho neuronového centra, místa, kde jsou naše emoce gestovány. Vůně je tedy schopna vyvolat reakci v naší náladě a může pomoci zlepšit nespavost, depresi nebo úzkost. Necítíte se lépe, když si vzpomenete na vůni, kterou jste měli rádi, když jste byli dítě?
Zmírnění fyzických onemocnění: I když stále není dostatek vědeckých důkazů o aromaterapii za vážných podmínek, zdá se, že je prospěšná pro menší onemocnění, jako je PMS, dermatologické problémy a dokonce i zažívací potíže. Jo, a pro své antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, také uvedeno v prevenci nachlazení.
V estetických a relaxačních procedurách: aby byla léčba efektivnější a terapeutičtější, mnoho lázní a kosmetických center ji používá jako masážní krém i jako osvěžovač vzduchu. Dvojitý odpočinek!
Doma: vytvořte doma příjemnou atmosféru plnou dobrých vibrací umístěním správných vůní na strategická místa. Aromaterapie je navíc vaším dokonalým spojencem proti pachům vlhkosti nebo domácích mazlíčků, které čistí životní prostředí a vytvářejí čerstvější prostředí a jsou izolovány od choroboplodných zárodků.

NEJOBLÍBENĚJŠÍ ESENCIÁLNÍ OLEJE: K ČEMU JSOU

Díky obrovské rozmanitosti rostlin a květin je na trhu široká škála éterických olejů. Najděte si nejvhodnější pro vás podle efektu, kterého chcete dosáhnout.

Relaxační: bergamot, kadidlo a cedr jsou indikovány k boji proti stavům úzkosti. Levandule je indikována zejména v případech nespavosti, protože podle Národní spánkové nadace snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak a má relaxační účinek. Sandalwood je také silný relaxant, který vám pomůže vytvořit si se sebou neuvěřitelný pocit klidu.
Revitalizace: Esenciální oleje z pomeranče, citronu a grapefruitu poskytují skvělé energetické záběry, když se cítíte mimo kondici. Získejte také jeden z eukalyptu, který zvyšuje vlny mozkové činnosti a zmírňuje duševní únavu.
Stimulanty: Jelikož je vůně spojena s naším limbickým systémem (centrem emocí), lze aromaterapii použít také k podpoře sexuální síly. Esenciální olej ze skořice je silné afrodiziakum a olej ze bílého santalového dřeva podporuje produkci testosteronu. Vyzkoušejte také Palmarosa, která díky vlastnostem krevního oběhu zahřívá a uvolňuje tělo.
Antiseptika : díky svým antimikrobiálním vlastnostem je éterický olej z čajovníku skvělým dezinfekčním prostředkem, který můžete použít jak k domácímu čištění, tak ke zklidnění pokožky po voskování (zkontrolujte, zda je možné ji aplikovat přímo, nebo ji smíchejte s obvyklým zvlhčovačem). Esenciální olej z tymiánu je také silný antivirotikum. Jeho účinnost zabíjení choroboplodných zárodků je součástí mnoha zelených čisticích prostředků pro domácnost.