Dají vám výsledky krevního testu a čísla cholesterolu zní jako čínsky? Nejste sami, podle průzkumů se totéž stane s většinou Španělů. Abychom lépe porozuměli hodnotám cholesterolu, které se objevují ve vašem krevním testu, vytvořili jsme tuto příručku. Pokračujte v čtení a snadným a praktickým způsobem zjistíte, co je to cholesterol a zejména jaké jsou přiměřené hladiny.
Co je to cholesterol?
Jedná se o esenciální tuk, který se podílí na různých funkcích těla, jako je tvorba hormonů, transport vitamínů (ty, které se rozpouštějí v tucích a nikoli ve vodě, jako jsou A, D, EK), nebo pomáhají produkovat žluč. můžeme trávit jídlo. 80% cholesterolu se tvoří v játrech a 20% pochází z některých potravin (což je místo, kde můžete udělat něco pro úpravu své hladiny).
Cholesterol sám o sobě není nebezpečný . Ale vozidlo, ve kterém cestujete, nám může ublížit. A to je to, že cholesterol používá speciální transport k cirkulaci krví zvaný lipoproteiny. Lipoproteiny by byly jako vozidla, která vidíte na silnici, a v tomto případě by silnice byla vašimi tepnami.
LDL cholesterol nebo špatný cholesterol
LDL znamená Low Density Level (nízká úroveň hustoty, ve španělštině). Představte si velké vozidlo, které je tenké, jako velká houba. Pokud se ve vaší tepně spojí příliš mnoho z těchto vozidel, v určitém okamžiku dojde k dopravní zácpě.
- Vrchol LDL cholesterolu : Nad 160 mg / dl je již vysoký. Mělo by být nižší než 129 mg / dl.
- Nízký LDL cholesterol : Nízké hodnoty jsou žádoucí.
- Optimální hladina LDL pro cholesterol : mezi 70 a 120 mg / dl.
HDL cholesterol nebo dobrý cholesterol
HDL znamená High Density Level (španělština). Nyní si představte velmi husté malé vozidlo, jako je peleta nebo malé kompaktní auto, které tlačí houby. A to je jeho funkce, tlačit nebo „zametat“ špatný cholesterol směrem k játrům tak, aby jej rozkládal a vylučoval.
Proto je důležité mít dobré číslo HDL, protože tímto způsobem budete mít lepší službu „čištění silnic“ a menší riziko srdečních onemocnění nebo jiných nemocí, jako je demence. Řekneme vám, jak zvýšit dobrý cholesterol.
- Maximální hladina HDL cholesterolu : Nad 160 mg / dl je již vysoká.
- Minimální hladina HDL cholesterolu : Musíte mít více než 40 mg / dl. Je znepokojující, když je nižší než 40 u mužů a 50 u žen.
- Optimální hladina HDL cholesterolu : Vyšší než 35 mg / dl u mužů a 40 mg / dl u žen.
Celkový cholesterol
Je to součet LDL nebo špatného cholesterolu a HDL nebo dobrého cholesterolu.
- Maximální celková hladina cholesterolu : Více než 240 mg / dl krve je považováno za velmi vysoké a pokud existují rizikové faktory, jako je hypertenze nebo cukrovka, nemělo by to přesáhnout 200.
- Minimální hladina celkového cholesterolu : Pod 120 mg / dl krve.
- Optimální celková hladina cholesterolu : V ideálním případě by to mělo být méně než 200 mg / dl krve.
VLDL nebo triglycerika
VLDL jsou lipoproteiny s velmi nízkou hustotou. Přenášejí triglyceridy, další typ tuku nezbytného pro naše tělo (například cholesterol), ale jehož přebytek je také špatný, protože špatný cholesterol vytvářejí lepivěji a snáze se ukládají v tepnách.
- Maximální hladina triglyceridů : Nad 500 mg / dl.
- Minimální hladina triglyceridů: Nízké hodnoty jsou žádoucí.
- Optimální triglyceridy : Méně než 150 mg / dl.
Vysoký cholesterol: co to znamená
Když se ve vašich tepnách hromadí cholesterol, jakmile se ucpe, objeví se tzv. Plak . Tato deska může ztvrdnout a zůstat tam, takže vaše tepny jsou užší a užší. Pokud se bude cholesterol stále hromadit, může dojít k úplnému ucpání tepny. A plaky se také mohou rozlomit a způsobit tvorbu krevní sraženiny, která znemožňuje průtok krve.
- Srdeční infarkt: Je-li tepna dodávající krev do srdečních svalů blokována, může dojít k infarktu.
- Cévní mozková příhoda: Pokud je blokována tepna dodávající krev do mozku, může dojít k cévní mozkové příhodě (embolie, cévní mozková příhoda)
Musím brát léky?
„Nesnižuje to můj cholesterol.“ Někteří lidé produkují více cholesterolu genetickou predispozicí a trpí hypercholesterolemií . V těchto případech jsou předepisovány léky na bázi statinu, které snižují špatný cholesterol. Vyskytují se také v případě, že cholesterol není snížen dietou.
Proč je kontroverze? Statiny jsou součástí léčby, ale nedávné studie ukazují, že nesnižují úmrtnost a neškodí více. Existují lékaři, kteří je nedoporučují, ale jiní ano. Poraďte se s vámi.
