Skip to main content

Krása

Pracujte na nohou a hýždích s novou výzvou Patry Jordan

Ten, kdo se během vězení stal trenérem celého Španělska, nám nabízí novou výzvu, se kterou se dřepy stanou super zábavnou hrou.

Tracy Anderson, trenér celebrit a její fitness rutina

Je zodpovědná za záviděníhodné postavy celebrit, jako jsou Gwyneth Paltrow, Madonna, Nieves Álvarez nebo Jennifer Lopez, a víme, z čeho se skládá její revoluční metoda.

Druhy celulitidy a jak s nimi bojovat

Zjistěte, zda je vaše celulitida tvrdá, měkká nebo edematózní, a vyberte nejlepší strategii, jak ji ukončit.

Dokonalá pedikúra doma: lak na nehty, pilník, podkladová báze ... a další!

Objevte vše, co potřebujete pro pedikúru doma, a předveďte své nohy letos v létě.

Jak si správně vybrat parfém

Hledáte nový parfém a nevíte, který si vybrat? Nejlepší mistři parfémy vám poskytnou 10 neomylných triků, díky nimž si můžete vybrat ten nejlepší parfém pro vás.

Nelepivé opalovací krémy na obličej, tělo a vlasy

Připravili jsme výběr nejlepších nelepivých krémů na opalování na obličej, tělo a vlasy.

Plánujte chodit 15 000 kroků denně (a zhubnout)

Nejnovější studie naznačují, že učinit 15 000 kroků denně je klíčem k tomu, abyste byli zdraví a měli správnou váhu. Postupujte podle těchto tipů a snadno jich dosáhnete.

Jak připravit nohy na léto

Krémy, oleje a peelingy se stanou vašimi nejlepšími spojenci, pokud jde o předvádění zabijáckých nohou s příchodem tepla.

Triky, jak ztratit břicho a snížit objem

Získejte ploché břicho, snižte objem a objevte, jak ztratit břicho pomocí těchto cviků, triků a mnohem více.

7 triků ke spalování tuků: odstranění břicha a celulitidy

Nejlepší triky, jak spálit přebytečný tuk a mimochodem ztratit břicho a odstranit celulitidu: jídlo, cvičení….

Sportovní rutiny, které neunavují, ale hubnou a udržují vás ve formě

Tyto sportovní disciplíny vám pomohou znovu získat zdravou váhu bez přílišného úsilí.

S fitbitem naopak můžete spát lépe navzdory horku

Sledování spánkových fází a návyků může být klíčem ke zlepšení našeho odpočinku, i když je velmi horko.

Co jíst při hubnutí: 10 potravin, které vám pomohou zhubnout

Pokud zahrnete tyto potraviny do svého jídelníčku, budete hubnout téměř bez toho, abyste si to uvědomovali, protože odstraňují hlad a nezanechávají prostor pro jiné kalorickější potraviny.

Co byste po tréninku neměli jíst (nebo dělat)

Buďte opatrní, co děláte a jíte po tréninku, protože můžete načítat VŠECHNO, čeho jste dosáhli.

Ve zprávách o ecranu najdete ideální opalovací krém pro vaši pokožku

V mlze, oleji, krému ... Nejlepší sluneční krémy jsou od značky Ecran a najdete je na Amazonu. Nenechte si to ujít!

Ploché břicho za 10 minut: tréninková rutina slavného

Slavné 10minutové cvičení k získání plochého břicha, které můžete dělat doma.

Kosmetická ošetření, která jsme provedli v redakci: náš názor

Léto nás zaskočilo, ale s těmito účinnými a intenzivními ošetřeními, které již sledují mnohé celebrity, můžete také vylepšit svou siluetu v rekordním čase.

Retence tekutin: 10 návyků, které vám ji pomohou eliminovat

Zadržování tekutin je velmi častým problémem, zejména u žen. Zjistěte zde, jak s tím bojovat v rekordním čase!

Nápady, které vám poskytnou nejlepší relaxační koupel vašeho života

Koupelové soli, barevné bomby, éterické oleje ... inspirujeme vás, abyste si připravili relaxační koupel a odcházeli jako noví.

Odstranění chloupků jako břitva: mýty a triky

Odstranění chloupků jako břitva: mýty a triky. Objevte pravdu o holení a vezměte na vědomí naše tipy na dokonalé odstranění chloupků.

13 antioxidačních potravin, díky nimž budete vypadat perfektně

Objevte nejlepší antioxidační potraviny proti stárnutí pokožky. Banán, maliny, citron, jablka. Hydratovaná a zářivá pokožka!

Vracíte se po porodu zpět na trénink? nedělej tyto chyby

Klíč k obnovení rytmu a získání kondice po několika týdnech bez cvičení venku

Nejúplnější průvodce po získání skandálu

Předveďte krásnou postavu v rekordním čase s disciplínou a správnými produkty.

Vyberte si nejlepší tělový peeling z Amazonu

Tyto tělové peelingy odstraňují odumřelé buňky, hluboce hydratují pokožku, prodlužují dobu opálení a dodávají pokožce další jas.

Nejlepší opalovací krém pro váš typ pleti

Zjistěte, které krémy na obličej, tělo a vlasy vám nejlépe vyhovují podle vaší pokožky, a můžete tak předcházet vzniku skvrn, vrásek a snižovat riziko rakoviny kůže.

Dafne fernández v dubnovém časopise Clara

Dotazovali jsme herečku a máme také všechny módní a jarní trendy, krásu, výživu, stravu, tipy na zdraví a mnoho dalšího.

Jak odstranit skvrny na pokožce

Příčin skvrn na pokožce je několik: táta, slunce, těhotenství ... Objevte nejlepší ošetření k odstranění skvrn.

Triky k odstranění lokalizovaného tuku v oblasti stehen a břicha

Má tendenci se hromadit v pouzdrech nebo břiše, ale nemusí to zůstat navždy: tyto tipy postupně aplikujte na své každodenní návyky a buďte důslední

Víme, kde se dá nejlépe koupit po slunci v létě

Nanesení dobrého po slunci po slunění je nesmírně důležité, aby vaše pokožka trpěla co nejméně a opálení vydrželo co nejdéle.

Trendy v manikúre podzim / zima 2020

Jak budeme v této sezóně nosit malované nehty? Trendy udává také molo a tento podzim vás zamiluje.

Manikúra „baby boomer“, nová francouzská manikúra, která je úspěšná

Manikúra baby boomu, známá také jako francouzská vybledlá, je stejně minimalistická a elegantní, ale s jasným rozdílem od tradiční francouzské manikúry: má vybledlý efekt a je tak krásná.

Ztráta hmotnosti: 7 cviků, abyste vypadali lépe, aniž byste chodili do posilovny

Provoz bikin 2020 byl oficiálně zahájen. Navrhujeme snadnou, ale účinnou rutinu, abyste neměli výmluvy, abyste mohli trénovat doma nebo kdekoli a kdykoli chcete

Běhání: nejjednodušší způsob, jak začít běhat a zhubnout

Řekneme vám, co je klus a jak funguje, technika na půli cesty mezi rychlou chůzí a během, která je ideální, když začnete běhat.

5 Věcí, které se s vaší pokožkou stanou, když se na měsíc přestanete líčit

Naše pokožka byla jedním z největších příjemců těchto dnů pauzy, a to je, že měsíc bez make-upu a rozmazlování přišel z perel.

Slevy u anglického soudu: kosmetika s více než 20% slevou

Zvlhčovače, séra, tělové krémy ... Nejlepší kosmetické výrobky od El Corte Inglés jsou VELMI zlevněné. Do košíku!

Co jíst a pít (a co ne) během menstruace

Banány, vlašské ořechy, losos ... Objevte zde, která jídla vám mohou pomoci při bolestech.

5 nejčastějších chyb líčení: jak se jim vyhnout

Efekt řasenky, tenčí rty, výrazné linie výrazu ... Make-up je náš velký spojenec krásy, a to jak pro každodenní, tak pro velké příležitosti, ale pokud nevíme, jak jej dobře aplikovat, může se stát naším největším nepřítelem.

9 nápadů na manikúru, které vypadají lépe, pokud máte krátké nehty

Máte schůzku v salonu, ale už vás nebaví vidět velmi dlouhé a odvážné nehtové vzory online, které s vámi nejdou? Být inspirován!

Triky slavného být krásný v bikinách

Musí neustále čelit natáčení a focení, aby věděli, jaké potraviny a cvičení mají takový zázračný účinek na jejich siluety.

Tetování pro přátele: 10 nejkrásnějších návrhů na oslavu vašeho přátelství

Pokud se chcete nechat tetovat se svým přítelem, podívejte se na nejlepší tetování, která jsme našli na Instagramu.