Recepty

Tyto recepty kombinují ingredience, aby obsahovaly dvakrát více bílkovin, což vám dobíjí baterie, zbavuje vás hladu déle a brání snackům.

Pokud chcete zakončit rok tím nejsladším způsobem, připravte si tyto super snadné a neodolatelné vánoční dezerty.

Pokud nemáte čas a chcete jíst něco lahodného, ​​snadného a super zdravého, vyzkoušejte některý z těchto jednoduchých a rychlých receptů s konzervovanými sardinkami.

Tlučená, grilovaná, pečená, rozpadaná ... Čerstvá i odsolená treska se perfektně hodí ke všem druhům snadno připravitelných a lahodných pokrmů.

Objevte recept na nejjednodušší čokoládový dort, který najdete, a další verze, které jsou stejně lahodné i sofistikované.

Všechny tyto recepty jsme sestavili, aby vám při přípravě večeře nechyběly nápady. Všechny recepty jsou jednoduché a v mnoha případech jsou ingredience zaměnitelné, takže se přizpůsobí tomu, co máte v lednici a spíži.

Švédský řetězec se rozhodl poprvé představit recept na své vytoužené masové kuličky, abychom si je mohli připravit a pochutnat si na nich doma.

Pokud vás svátky překvapily, nezoufejte. Zde máte snadno připravené vánoční recepty a mnoho triků pro improvizaci vánočního menu.

Zde jsou všechny kroky k výrobě valentýnského dortu a super sladká stránka, díky které se každý zamiluje.

Ozdobte dorty a košíčky fondánovými růžemi. Alma Obregón vás naučí, jak je dělat jednoduše. Uvidíte, jak je to jednoduché!

Meloun je antioxidační, čistící a zdravý pro srdce. Pokud jej chcete začlenit do svého jídelníčku, nenechte si ujít tyto recepty a nekonečné nápady, jak toho využít.

Pokud nevíte, co dělat na silvestrovskou večeři a nechcete se vrátit k občerstvení bez rýmu nebo důvodu, zde jsou kombinace pro všechny chutě.

Pokud na vás vypršel čas a nevíte, co máte jíst, zde jsou neomylné recepty a nápady, jak se vyvarovat potíží s přísadami, které jsou vždy v kuchyni.

Dáme vám nápady na recepty s lososem, abyste si je mohli vzít jiným způsobem, kdykoli budete mít chuť.

Pokud jste si mysleli, že tato sladká hlíza se konzumovala pouze pražená, podvádějte se. Zde máte nekonečné nápady, jak uvařit chutné recepty na sladké brambory.

Máme tajný recept na výrobu jablka, čokolády, sýra, mrkve, ovocného koláče ... bez jakýchkoli potíží a v některých případech bez pece.

Bez cukru, bez lepku, bez laktózy, bez vajec ... Lahodné dezerty vhodné, když držíte dietu nebo se chcete vyhnout některým přísadám.

Pokud už dlouho jíte jakýmkoli způsobem a pohybujete se méně než obvykle, nic takového jako tyto recepty, pomocí kterých eliminujete toxiny a znovu načerpáte energii.

Několik ingrediencí dává tolik hry jako mleté ​​maso, levné jídlo, které je prvotřídní, pokud víte, jak ho uvařit a vytěžit z něj maximum.

Je možné připravit něco k jídlu, které je chutné a dává hit, aniž byste měli představu o vaření? Samozřejmě. Podívejte se na tyto recepty a uvidíte.

Chcete-li vypustit, vyloučit tekutiny a očistit své tělo, vyzkoušejte tyto recepty, které jsou stejně očistné jako uspokojivé a chutné ... a sbohem toxiny!

Existuje život za polévkou spalující tuky. Ukážeme vám, jak dodržovat dietu na spalování tuků a užít si těchto 14 receptů (a žádný z nich není polévka).

Pokud potřebujete snadno stravitelné recepty nebo čisticí nádobí, kterými eliminujete toxiny a tekutiny, vyzkoušejte tyto návrhy, které jsou stejně bohaté, jako jsou lehké a snadno připravitelné.

Jíst zdravě a lehce není totéž jako hladovět nebo jedovato nevýrazně. Postavte se přebytku zdravými a lehkými recepty, které vás naplní, ale neztučnějí.

Pokud začínáte v kuchyni nebo hledáte pokrmy bez komplikací, protože nemáte čas nebo chuť se zapojit do vaření, tady hledáte.

Jako aperitiv, v salátu, na špízu, se změnil na krém ... Jak uvidíte v těchto receptech, avokádo je zdravé, lahodné a velmi univerzální ovoce.

Pokud hledáte pokrmy, které můžete připravit v mrknutí ledničky, zde jsou rychlé a snadné recepty, které nevyžadují více než čtvrt hodiny.

Nelháme, sendviče mohou být zdravé, proto navrhujeme recepty na všechny chutě zdravých sendvičů, super snadné a labužnické

Pokud jste si mysleli, že bez trouby nedokážete připravit dezerty, buďte zklamaní. Kromě mnoha koláčů a koláčů, které se nemusí péct, zde máte pěnu, dort, tiramisu, koblihy, palačinky, palačinky, torrijas ...

Ve spíži nesmí chybět konzervovaný tuňák. Dokonce i v konzervách, je velmi zdravé a rychle řeší jídlo. Podívejte se na to s těmito pokrmy.

Neodolatelná, ale nekomplikovaná večeře, která okouzlí vaše přátele nebo vaše rande: gazpacho s krevetami, svíčková s červeným ovocem, těstoviny s uzeným lososem ...

Vaření v troubě je dobrou alternativou k zdravému stravování se všemi příchutěmi. A na rozdíl od všeobecného přesvědčení to nemusí být vůbec těžké.

Mikrovlnné vaření je jedním z nejlepších řešení, když jste ve spěchu, ale chcete něco zdravého a lehkého. Vaří se rychle as velmi malým množstvím tuku.

Pokud nevíte, jak jíst ovesné vločky, zde jsou bohaté a jednoduché nápady a recepty na vaření s obilím, vločkami, otrubami a ovesnými vločkami.

Pokud chcete do svého jídelníčku začlenit brokolici a hledáte recepty, abyste se nemuseli omezovat jen na to, že ji konzumujete vařenou, je zde spousta jídel, triků a nápadů.

Mají pověst, že přibývají na váze, ale pravdou je, že brambory jsou mnohem lehčí, než si myslíte, a pokud jsou dobře uvařené, můžete je bezpečně jíst.

Tyto recepty jsou nejen chutné, ale jsou také schopné rozjasnit váš den. Objevte zde ty nejlepší recepty s efektem dobré nálady!

Trúfnete si na palačinky? Zde je vzorec, díky kterému budou poprvé chutné.

Zde jsou dezerty, které jsou neodolatelné a snadno se připravují v plis plas a jen těžko vás váží!

Pokrmy s touto houbou, která je lahodná a nezatěžuje vás: plněné houby, smetana z hub, kuře s houbami, míchaná vejce s houbami ...