Recepty

Vánoční jídla na celý život se hodně rozšíří, můžete si je připravit předem a nedovolí vám věnovat pozornost sporáku až do poslední chvíle.

S rukolou, cibulí, rozinkami a vlašskými ořechy, alternativou ke klasickému sýrovému toastu a způsobem, jak do své stravy přidat výhody ořechů.

Pokud nevíte, jak přidat quinoa na stůl, je zde recept, jak připravit lahodnou smaženou quinoa s kuřecím masem a zeleninou.

Hledáte zdravé recepty pro ty nejmenší, které jsou chutné a aniž byste si museli škrábat kapsu? Tady jsi.

Zde máte lahodné návrhy s touto zdravou zeleninou jako významnou hvězdou a všechny klíče, abyste ze svých receptů s dýní dostali maximum.

Kromě dobrých nápadů na přípravu receptů na slané listové těsto vám dáváme také všechna tajemství, abyste si těsto připravili sami. Troufáte si vyzkoušet?

Dietní jídlo nemusí být nechutné. Tato brokolice se sušenými rajčaty má pouze 183 kalorií a lahodný vzhled. Chcete to vyzkoušet?

Pokud nevíte, jak vařit květák, nemusíte dál hledat. Zde jsou recepty, jak využít výhod této lehké a velmi univerzální zeleniny.

Pokud vás už nebaví opakovat stejné recepty pro tupperware a hledáte snadno připravitelné, lahodné, vyvážené a lehké alternativy, je tu řešení.

Zde jsou nízkokalorické recepty na dietu, jak bez námahy zhubnout 10 kilogramů. Jsou stejně snadné a zdravé jako chutné a nezatěžují vás.

Nízkokalorický sýr plněný cuketou je vegetariánské jídlo, s neodolatelnou párty hledejte velmi málo peněz a ... jen 186 kalorií!

Kokasy i pizzy se hodí k jakékoli zelenině, a pokud upustíte od přísad živočišného původu, jsou vhodné pro vegetariány

Quinoa je bohatá na bílkoviny, má nízký obsah tuku a je bez lepku vhodná pro celiaky. Chcete, aby bohaté a zdravé recepty využívaly jeho vlastnosti?

Ačkoli se zdá neuvěřitelné, že existují vánoční pokrmy, které se připravují za pár minut, je pravda, že existují. Podívej podívej...

Snižujeme kalorie jednoho z nejoblíbenějších receptů: cuketového krému. Lehké, ale velmi chutné!

S tímto jednoduchým vzorcem a nápady, které vám poskytneme níže, se určitě rozloučíte se salmorejo, které prodávají.

Zde máte lehký, vegetariánský a 100% veganský dýňový krém s lahodnou chutí a neodolatelným vzhledem. Říkáme vám tajemství, jak to udělat.

Zde je lahodný recept s brokolicí, abyste si mohli vychutnat všechny výhody této zdravé zeleniny. Bude to váš nový nejlepší přítel v kuchyni.

Velmi zdravý, výživný a uspokojivý recept díky přidání cizrny, energetické luštěniny, zeleninové vlákniny a schopnosti spalování tuků pepře a skořice

Je to snadný a rychlý recept a zároveň ekonomický. Krok za krokem vysvětlíme, jak připravit krém ze zelených fazolí s krevetami. Recept i pro děti!

Lahodný mrkvový, pórový a bramborový krém, k pití horký i studený se schopností spalování tuků díky zázvoru

Saláty jsou nekonečné, ale žádný není tak pružný jako náš avokádový a červený ovocný salát s pomerančovou omáčkou, 100% veganský a plný vitamínů.

Pokud hledáte výživný salát, který však není příliš těžký a zároveň velmi osvěžující, zkuste tento s avokádem a pomeranči. Zamilujete se.

Super výživný recept se stejnými přísadami jako typický guacamole: avokádo, rajče a cibule, které za dobrého počasí dodají lahodný salát.

Chřestový salát s lososem a jahodami je snadný, levný, výživný a lahodný recept s pouhými 240 kalorií a neodolatelným vzhledem. Máte chuť?

Kdo řekl, že saláty musí mít salát nebo něžné výhonky? Zde máte chřest, snadný, levný, lehký a chutný. Dává někdo víc?

Saláty jsou nekonečné, ale jen málo z nich je tak chutných jako tento rajčatový a sýrový salát s medem a rozmarýnovou zálivkou, který je plný energie. Pokusit se.

Vyvážený recept na začlenění luštěnin do stravy založené na cizrně, zelenině a čerstvém sýru a s exotickým nádechem díky pita chlebu.

Pokud nevíte, jak vyrobit lehkou domácí majonézu, vinaigretu nebo omáčky na saláty, které neváží, máte řešení: recepty a triky, jak je odlehčit.

Dokážete za tak krátkou dobu připravit slušný oběd nebo večeři, aniž byste se uchýlili k ultra zpracování? Odpověď je ano.

Hráškový salát s rajčaty a vařeným vejcem je ideálním receptem na tupperware, a proto do stravy začleňuje tři doporučené porce luštěnin.

Kombinace bílých fazolí a zelených fazolí v salátu je dokonalým receptem, když hledáte kompletní, uspokojivé a ne těžké jídlo a necítíte se jako typické dušené luštěniny.

Také známé jako sójové maso je vynikajícím zdrojem rostlinných bílkovin a je skvělou kuchyní. Slouží pro lasagne, hamburgery, paelly ...

Upustíme-li od bombových přísad a přidáme vinaigretu s medem a milónem, uděláme z klasického čočkového dušeného masa lehké a chutné jídlo.

Pokud hledáte recepty, které vám pomohou dostat se tak bohatě z toho, co máte, najdete je zde. Jsou perfektní, když zůstanete doma a nevíte, co jíst.

Pokud vám je špatně z bramborového, rajčatového a tuňáckého salátu, zkuste tento se špenátem a šunkou. Lahodné jedinečné jídlo, které nikdy nechybí v našich nabídkách tupperware.

Jsou to lehká, vyvážená a chutná jídla vhodná pro celou rodinu, s nimiž si můžete vychutnat vaření, jídlo i vybočení z řady.

Už se nemusíte vzdát královny tapas, abyste zhubli. Tento lehký ruský salát má o 250 kalorií méně než klasický salát a je vynikající.

Neuspokojte se s klasickými grilovanými nebo obalovanými kuřecími prsíčky. Zde máte recepty a nápady, jak si to užít naplno a nenechat to suché.

Kukuřičné fajitas s fazolemi je lahodný recept na luštěniny a obiloviny, který díky této zdravé kombinaci nepotřebuje k doplnění maso.