Recepty

Říkáme vám všechna tajemství, aby byla vaše pizza zdravá a lehká a abyste ji mohli bez lítosti jíst.

Chcete si ulehčit lahodná, ale kalorická vejce Benedictine? Nenechte si ujít naše lehká nízkokalorická vejce Benedictine bez viny.

Paella, risotto, kari rýže, rýžový salát ... Zde máte nejvyhledávanější recepty s rýží a všechny klíče, aby byly chutné.

Pokud hledáte studené předkrmy, které se velmi snadno vyrábějí, ale jsou také originální a neodolatelné, když přijdou návštěvníci, tady je máte.

S téměř žádným úsilím nebo časem můžete připravovat lahůdky jako naše muffiny plněné slaninou a vejci. Jsou neodolatelní!

Na základě zeleninových tortil je ideální přidat do stravy více zeleniny, improvizovat s tím, co máte v ledničce, a dát jí párty vzhled

Naučte se, jak udělat nejlepší španělskou omeletu s Clařiným receptem, krok za krokem.

Lahodný lehký sázený vaječný recept s málo kalorií, který se stará o vaše kosti a podporuje vstřebávání vápníku.

Neomylný recept, jak vydržet zemětřesení s veškerou energií. Nutriční síla vajec, nasycení brambor a antioxidant pepře a papriky.

Snadno připravitelné pokrmy a šťavnaté nápady, jak využít tohoto lahodného, ​​lehkého a cenově dostupného masa.

Je to lehké a výživné jídlo s málo kalorií, které je také snadné a rychlé. Vyzkoušejte náš recept na míchaná vejce s pepřem. Budou perfektní!

Pečená plněná krůta je typickým jídlem díkůvzdání a vánoční kuchařkou. Chcete znát všechny triky, jak to udělat krok za krokem?

Plněné vaječné omelety jsou klasikou v expresním vaření, jsou velmi výživné, všestranné, chutné a velmi snadno se připravují.

Zde jsou recepty, které můžete vařit najednou jeden den a zbytek týdne téměř nic nevaříte.

Zde je španělská omeleta vhodná pro nízkokalorickou dietu. Má o 250 méně než tradiční bramborová omeleta ... a je vynikající!

Způsob, jak spojit výživovou sílu vejce s mozzarellou a rajčaty.

Když zjistíte, jak snadné je udělat si těsto na pizzu doma, nebudete se ani dívat na to, které prodávají hotové nebo předvařené.

Ať už Valencie nebo mořské plody, prozradíme vám tajemství, jak získat perfektní paellu.

Jak připravit lahodné palačinky s míchanými vejci a lososem.

Velmi výživný, uspokojivý a lahodný recept, toasty s uzeným lososem a omeleta k vaření na plnou rychlost, aniž byste se vzdali dobrého jídla

Pokud vás už unavuje binging na večírcích a chcete se vrátit zpět do startovních bloků, není nic lepšího, než mít něco, co moc neváží a pomůže vám detoxikovat a vyfouknout.

Ať už hledáte více trávicích alternativ nebo lehké a nekomplikované předkrmy vánočních menu, vyzkoušejte jeden z těchto vánočních salátů.

Kdo řekl, že saláty se k tupperwaru nehodí? Zde máte lahodné, zdravé a vyvážené návrhy, které vás nezatěžují.

Zde je tajný vzorec ruského salátu, který si můžete připravit doma, a triky, jak si jej přizpůsobit a učinit ho ještě neodolatelnějším.

Lehký a jednoduchý recept, který zvítězí jako první kurz. Kromě toho, že krevety mají nízký obsah tuku, mají také velkou chuť, překvapte své hosty!

Studený těstovinový salát, s kuřecím masem, s tuňákem, s ovocem ... Zde máte recepty na všechny chutě a triky, jak z nich vytěžit maximum a odlehčit je.

Toto Vánoce triumfuje s naším jednoduchým receptem na krevetový krém, s dýní a jinou zeleninou. Neomylný recept na párty!

Zde je lehký a vyvážený recept založený na krevetách, bramborách a řeřichě, s neodolatelným vzhledem a pouze 126 kalorií! Můžete požádat o více?

Vichyssoise, bramborový a tuňákový salát, tatarák z lososa, omeleta, carpaccio, salmorejo ... Dobré nápady na večeři, když nemáte chuť na něco horkého.

Už je jen jíst v páře. Tyto Mint Basil mušle jsou lehké, plné a chutné. Budete je milovat!

Využijte výhody avokáda v kombinaci s jemnými výhonky, luštěninami, sezónním ovocem, sýrem, kuřecím masem, krevetami ... Zde jsou jednoduché a chutné nápady.

Pokud vás už unavila majonéza a přemýšlíte, že si ji připravíte sami doma, tady je recept.

Galicijské hřebenatky jsou snadný a vynikající recept s luxusní prezentací, která vždy zvítězí na všech večírcích.

Zde je výživný a zdravý recept na avokádo plněné salátem a uzeným lososem, talíř plný výhod omega 3, který se připravuje plis plas.

Díky sytící síle chobotnice a diuretiku artyčoku je toto jídlo v naší kuchařce nutností. Je to světlo a ... naplní vás, aniž byste se nechali nafouknout!

Kombinace vajec a sýra, která vás naplní energií a vyřeší každé improvizované jídlo, když nevíte, co dělat.

Existuje život kromě chleba na snídani? Máme řešení: uspokojivé a velmi výživné snídaně na bázi ovesných vloček, vajec, avokáda, chia, jogurtu, sladkých brambor ...

Pokud nevíte, jak to udělat, nebo jste unavení z toho, že je hrudkovitý a chutná jako syrová mouka, řekneme vám, jak udělat bešamel a triky, které ho odlehčí

Naučte se, jak připravit lahodné tuňákové, melounové a avokádové špízy, a zjistěte, proč je to jeden z našich oblíbených receptů na modré ryby.

Jednoduchý a lehký recept, bezpečná sázka, pokud nechcete přeskočit dietu. Neodolatelný a lehký!